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钢管舞成为白领新宠
http://www.100md.com 2007年4月10日 《生命时报》 2007.04.10
     挺拔体态培养自信 瘦臂翘臀效果一流

    北京SOHO现代城一间普通的单元房里,一名身材娇小的女子娴熟地演示着上杆、旋转、悬挂等本来属于钢管舞娘的高难度动作。钢管舞(Pole Dance),这一集力量与柔媚于一身的另类舞蹈,虽然浸淫于西方“下流文化”氛围之中长达数十年,并因此饱受诟病,如今却悄然成为京城白领女性的新宠。

    中国罗兰钢管舞健身俱乐部的创始人罗兰告诉《生命时报》记者,在欧美白领女性中间,钢管舞已风靡了数年,但传到中国却只是近一两年的事情。“尽管以前一直听说钢管舞塑身效果非常好,但直到去年我生完孩子,在家闲来无事时,才第一次跟着教学录像开始了训练,过了一个半月,身材竟然恢复到了产前的模样,连我自己都觉得诧异。”这一次切身体会使罗兰决定,在国内开设钢管舞课程。

    看似运动强度并不大的钢管舞,为何有如此神奇的塑身效果呢?罗兰表示,钢管舞其实对臂力和腰腹核心区的力量要求特别高。常见的上杆、爬杆、旋转等动作,几乎完全靠臂力完成,如果手臂力量弱,很容易拉伤肩颈部肌肉。而倒挂等难度较高的动作,则需要腰腹肌肉高度紧张才能完成。所以,钢管舞看似轻松,其实体能消耗很大。正因为全身肌肉一直处于紧绷的状态,所以减肥效果特别好。“尤其对于手臂、腰部、臀部囤积的脂肪,钢管舞有很强的‘消灭’能力,挺拔体态的效果更是一流。”不过,罗兰提醒,钢管舞的“难度动作”也有一定的危险性,因此跳之前要充分做好准备活动,初学者可以从杆下动作、爬杆等基本单元学起,不要盲目追求高难动作。

    当记者问到,如何看待公众对钢管舞的误解时,罗兰说到:“如果摘下有色眼镜,我们会发现,钢管舞的动作其实非常能表现女性的肢体美。我在设计钢管舞动作时,会去掉了那些色情、充满挑逗意味的动作,而加入许多时尚舞蹈的元素,让女性在舞动中看到自己身体最美丽的一面。”她还用一个最简单的动作做了示范,用两手抓着钢管做动作,让自己慢慢绕着钢管走动,同时保持优雅地微笑。然后尝试把身体重量转移到钢管上,再轻柔地跳回地上。“重复这个最简单的动作,就是很好的锻炼,能帮你挺拔身姿,找回自信。”罗兰说。

    在欧美国家,许多影视明星的率先垂范也帮助钢管舞摘掉了“低俗”的帽子。从名模凯特·莫斯到好莱坞影星珍妮佛·安妮斯顿,都是钢管舞的“粉丝”,安吉利娜·茱丽甚至在家中安装了便携钢管。“目前在北京,练习钢管舞的主要是白领女性,她们中有不少人在国外早已接触过钢管舞,也深知这种舞蹈的益处。”罗兰说:“希望更多的人能认识到钢管舞健康的一面,并积极投身到这项‘美丽’的运动中来。”▲ (柳 晔), 百拇医药