服药后别马上运动
运动可以增强体质、提高机体免疫力，因此经常会见到一些人会抓紧一切时间积极锻炼。同时，也有一些慢性病患者，如高血压和糖尿病患者，服药作为治疗疾病的主要手段的同时，将运动作为重要的辅助治疗手段。那么，运动和服药可否同时进行呢？和吃饭后不能马上运动一样，服药之后也不宜马上运动。
这是因为药物服用后30分钟到1小时，即可在胃肠内溶解，并被小肠壁所吸收，再由血液循环将药物的有效成分输送到全身各处，因此服药后需要一定量的血液参与循环。如果服药后马上运动，血液就会大量流向肢体等运动部位，使胃肠内脏的血流变少，致使输送药物的血液减少，药物吸收缓慢或不彻底，进而导致药效不佳。因此，服药后至少在1小时以内，应暂缓运动，更应避免剧烈运动。▲
(中国中医科学院西苑医院李刚), 百拇医药
这是因为药物服用后30分钟到1小时，即可在胃肠内溶解，并被小肠壁所吸收，再由血液循环将药物的有效成分输送到全身各处，因此服药后需要一定量的血液参与循环。如果服药后马上运动，血液就会大量流向肢体等运动部位，使胃肠内脏的血流变少，致使输送药物的血液减少，药物吸收缓慢或不彻底，进而导致药效不佳。因此，服药后至少在1小时以内，应暂缓运动，更应避免剧烈运动。▲
(中国中医科学院西苑医院李刚), 百拇医药