晒太阳勤运动许个新年愿望 关手机多倾诉听段古典音乐

    每到年末，“焦头烂额”成了很多人的生活常态，各种压力让人喘不过气来。《生命时报》联合新浪网进行过的一项调查显示，超八成人到了年底会感到“非常焦虑”和“比较焦虑”，只有7%的人认为“一点也不焦虑”。“一年碌碌无为”、“工作上加不完的班”等原因，像一块块大石头，压在人们心头。

    这种年关焦虑带来的不仅是心理负担，对身体也有明显的影响。南京脑科医院精神二科主任谢世平表示，年底因为精神压力大导致胃疼、胃溃疡的患者大大增多，腹泻、皮炎等一系列疾病也会找上门来。美国科学家则研究发现，压力大会缩短染色体细胞的分裂寿命，从而导致人过早衰老，身体机能下降等。因此，化解压力是每个人都要具备的一项技能。美国宾夕法尼亚大学的最新研究表明，学会对抗压力将决定未来10年的健康状况。临近年关，为了帮大家减压，本报结合台湾《康健》杂志的最新载文 ......