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保持健康需 “马上就办”
http://www.100md.com 2015年5月25日 中国中医药报 第4297期
     健康是“等”不来的。如果没有任何付出和行动,仅仅靠“等”是不会收获健康的。

    健康是“拖”不起的。“拖”只会让疾病不能尽早得到有效治疗,从而加重或恶化。

    健康是“靠”不住的。健康不是一劳永逸,仅仅靠原有的健康底子是不够的。

    近日,阅读《实干才能梦想成真—习近平同志在福州工作期间倡导践行“马上就办”纪实》一文及系列文章,文中强调干工作要谋划于早、带头于先、行动于快,要牢固树立“有事即办、紧抓快办、急事急办、特事特办”的效率意识,要少一分“等、靠、要”思想,多一分“闯、冒、试”劲头。深受启发,对待工作如此,对待健康也应践行“马上就办”精神。

    健康是“等”不来的。人们常说“春种一粒粟,秋收万颗子”,健康也一样,如果没有任何付出和行动,仅仅靠“等”是不会收获健康的。那么我们应该怎么办呢?一个字“防”,未病先防。起居有常,按时作息;天人相应,顺应自然规律;情绪稳定,保持心情舒畅、精神愉悦;饮食有节,膳食搭配科学合理;适量运动,增强体质、提高身体抵抗力等。因此,养成健康的生活习惯必须践行“马上就办”精神,从现在开始。

    健康是“拖”不起的。人们往往对普通感冒、轻微头晕头痛等小症状重视不够,认为是小毛病,不用检查也无须任何治疗只要拖一拖就会好。可往往就是这“拖”害人不浅。人可以拖,疾病却不会停滞不前,它会随着时间的推移一步步恶化。如胃癌早期症状之一的消化不良,直肠癌早期症状之一的腹胀,肝癌早期症状之一的身体不适、食欲减退等看起来似乎都是小毛病,可就是因为这些小毛病被“拖”久了,就酿成了大病。现代社会人们面临社会、家庭、工作等多方面压力,健康严重透支,可仍抱着“忙完这段时间一定要好好休息调理”或者“等事业有起色了再休息放松”等心态,将维护健康一拖再拖。也正因如此,糖尿病、高血压、急性心肌梗死、恶性肿瘤等疾病呈现年轻化趋势。因此,“拖”只会让疾病不能尽早得到有效治疗,当身体出现不适时,必须践行“马上就办”精神,及早治疗。

    健康是“靠”不住的。有人认为“我身体底子很好,很健康,所以即使不采取任何措施,我还是会一直健康下去”,也有人这样认为“我现在身体很好,所以我可以不注重健康,甚至可以挥霍健康”。其实以上两种想法都是错误的,健康不是一劳永逸,仅仅靠原有的健康底子是不够的。现在有的年轻人依仗“年轻就是最好的资本”,通宵达旦打牌、唱歌、游戏等,导致生物钟失调,内分泌紊乱,机体抵抗力下降;有的养成抽烟、酗酒等恶习,引起慢性支气管炎、食管炎、胃炎、胃溃疡等疾病。很多体力劳动者原本也是身强体健,可长期的高强度劳作最终使他们的健康状态大打折扣。因此,即使已经拥有健康的身体,也需践行“马上就办”精神,继续保持健康的生活方式,这样才能一直健康下去。, 百拇医药(刘娟 黄衍周 重庆市开县中医院)