眼目常运 益眼健脑
常运目能预防眼疾
我国古代养生学家主张“目宜常运”(常转眼珠)。认为“运目”能促使眼部精、气、血充盈，津液滋生，神水充足，眼球得以濡润，从而起到消除“内障”“外翳”以及预防视疲劳和推迟老花眼等作用。以现代医学观点看到，运动眼球可促进眼部组织的血液循环，增强视神经、动眼神经及眼肌的功能，对眼球能起到保护、滑润作用，而不易发生眼疾。
运目可健脑、增强记忆力
运目也有“益智”效果。《灵枢·大惑论》曰：“目者，心使也”，古人所指的“心” ......
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我国古代养生学家主张“目宜常运”(常转眼珠)。认为“运目”能促使眼部精、气、血充盈，津液滋生，神水充足，眼球得以濡润，从而起到消除“内障”“外翳”以及预防视疲劳和推迟老花眼等作用。以现代医学观点看到，运动眼球可促进眼部组织的血液循环，增强视神经、动眼神经及眼肌的功能，对眼球能起到保护、滑润作用，而不易发生眼疾。
运目可健脑、增强记忆力
运目也有“益智”效果。《灵枢·大惑论》曰：“目者，心使也”，古人所指的“心” ......
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