果香飘千里 食用有攻略
橘子、柚子、柑、葡萄、梨、石榴、余柑子、橄榄、橙子、柿子、大枣、猕猴桃、哈蜜瓜……十一假期正值水果市场最忙碌的时候，应季水果陆续上市，让人应接不暇。有的人甚至在假期三餐以“水果”为食，美其名曰“减肥”，但大饱口福过后，许多人的肠胃却开始提出“抗议”。
《内经》说：“五谷为养，五畜为益，五菜为充，五果为助。”水果确实是好东西，但要如何吃得好，却是很有讲究的。民间将水果叫“生果”，很多人说这些“生冷之物”比较“寒凉”，吃多了容易伤脾胃；还有人说吃水果还讲究时机。到底该如何健康吃水果呢，请听广州中医药大学第一附属医院肿瘤中心主任林丽珠向大家介绍。
水果也有“四性五味”
中医认为，水果有四性(寒、热、温、凉)五味(酸、苦、甘、辛、咸)之不同，进食水果要稍加讲究。
寒凉类：有荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜、山竹、莲雾、火龙果等 ......
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《内经》说：“五谷为养，五畜为益，五菜为充，五果为助。”水果确实是好东西，但要如何吃得好，却是很有讲究的。民间将水果叫“生果”，很多人说这些“生冷之物”比较“寒凉”，吃多了容易伤脾胃；还有人说吃水果还讲究时机。到底该如何健康吃水果呢，请听广州中医药大学第一附属医院肿瘤中心主任林丽珠向大家介绍。
水果也有“四性五味”
中医认为，水果有四性(寒、热、温、凉)五味(酸、苦、甘、辛、咸)之不同，进食水果要稍加讲究。
寒凉类：有荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜、山竹、莲雾、火龙果等 ......
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