拍胸可治老慢支
拍胸可治老慢支
哈尔滨医科大学附属第四医院中医科主任 于景献
慢性支气管炎、肺气肿是常见病，临床表现为咳嗽、痰多、气急、哮喘等症状。采用拍击胸部结合腹式呼吸的方法，可缓解和治疗不适症状。
中医认为，胸部联络全身经脉，拍胸动作可达到宽胸理气、活血提神、养护心肺的作用。现代医学也证明，拍打胸部能对肺泡产生轻度冲击波，这种震感可减轻胸部压迫感，令呼吸舒畅。
具体做法是：腹式呼吸，五指并拢，手掌微屈，用空心掌拍击胸部。既可单手拍(右手拍左胸，左手拍右胸)，也可双手同时拍击两侧胸部，自上而下，可连续做30~40次。拍打时，口唇应微微张开，使气从口出。另外，为避免造成痛疼或其他不适感，拍打时手掌着力面积要大，腕部摆动要轻松自然而有弹力。
需要提醒大家的是，此动作不可用蛮力，以免造成损伤。骨质疏松、心脏装有起搏器的人群不宜使用这一方法。▲, 百拇医药(魏亚丰)
哈尔滨医科大学附属第四医院中医科主任 于景献
慢性支气管炎、肺气肿是常见病，临床表现为咳嗽、痰多、气急、哮喘等症状。采用拍击胸部结合腹式呼吸的方法，可缓解和治疗不适症状。
中医认为，胸部联络全身经脉，拍胸动作可达到宽胸理气、活血提神、养护心肺的作用。现代医学也证明，拍打胸部能对肺泡产生轻度冲击波，这种震感可减轻胸部压迫感，令呼吸舒畅。
具体做法是：腹式呼吸，五指并拢，手掌微屈，用空心掌拍击胸部。既可单手拍(右手拍左胸，左手拍右胸)，也可双手同时拍击两侧胸部，自上而下，可连续做30~40次。拍打时，口唇应微微张开，使气从口出。另外，为避免造成痛疼或其他不适感，拍打时手掌着力面积要大，腕部摆动要轻松自然而有弹力。
需要提醒大家的是，此动作不可用蛮力，以免造成损伤。骨质疏松、心脏装有起搏器的人群不宜使用这一方法。▲, 百拇医药(魏亚丰)