保护好自己的脚
北京大学第一医院内分泌科 张俊清
糖尿病患者容易出现足部病变，严重影响病人的生活质量。但是，糖尿病足也是可以预防的，要保持足部健康，预防足部疾患，除了严格控制血糖外，最重要的是养成良好的足部护理习惯。
1.每天用温水和肥皂清洁双脚，然后用柔软的干毛巾擦拭干净，特别注意脚趾间是否擦干。洗脚前先用手试水温，以免烫伤，不要长时间将双脚浸泡在水中，如果皮肤干燥，应涂上润肤液。仔细检查双脚，如果发现有疼痛、红肿、渗水或破溃应马上医治。
2.修剪脚趾甲时应用指甲刀横向直剪，切勿将脚趾甲剪得太短，也不要深入剪至弯角位置，以免损伤皮肤。
3.选择天然材质柔软的袜子，如棉质或羊毛袜子，避免穿过紧的尼龙丝袜。
4.选择合适的鞋子。购鞋时应看重舒适程度，选择脚跟稳固、鞋头宽阔的款式；避免穿着人造革材质、鞋头过尖或过紧的鞋；应选择真皮或棉质透气性好的鞋；鞋的尺码应让脚趾有一定活动空间，站立时最长的脚趾应与鞋头至少有半寸空间。
5.不要长时间穿新鞋，尽量勤换鞋款，避免脚部同一位置长期承受压力，预防起泡或淤伤。
6.不要用热水瓶、热垫或电热产品温暖双脚，以免感觉迟钝而烫伤。
7.不要赤脚走路，在室内或地毯上走路也应该穿拖鞋。, 百拇医药
糖尿病患者容易出现足部病变，严重影响病人的生活质量。但是，糖尿病足也是可以预防的，要保持足部健康，预防足部疾患，除了严格控制血糖外，最重要的是养成良好的足部护理习惯。
1.每天用温水和肥皂清洁双脚，然后用柔软的干毛巾擦拭干净，特别注意脚趾间是否擦干。洗脚前先用手试水温，以免烫伤，不要长时间将双脚浸泡在水中，如果皮肤干燥，应涂上润肤液。仔细检查双脚，如果发现有疼痛、红肿、渗水或破溃应马上医治。
2.修剪脚趾甲时应用指甲刀横向直剪，切勿将脚趾甲剪得太短，也不要深入剪至弯角位置，以免损伤皮肤。
3.选择天然材质柔软的袜子，如棉质或羊毛袜子，避免穿过紧的尼龙丝袜。
4.选择合适的鞋子。购鞋时应看重舒适程度，选择脚跟稳固、鞋头宽阔的款式；避免穿着人造革材质、鞋头过尖或过紧的鞋；应选择真皮或棉质透气性好的鞋；鞋的尺码应让脚趾有一定活动空间，站立时最长的脚趾应与鞋头至少有半寸空间。
5.不要长时间穿新鞋，尽量勤换鞋款，避免脚部同一位置长期承受压力，预防起泡或淤伤。
6.不要用热水瓶、热垫或电热产品温暖双脚，以免感觉迟钝而烫伤。
7.不要赤脚走路，在室内或地毯上走路也应该穿拖鞋。, 百拇医药