《瑜伽手册》出版
由人民日报出版社出版的《瑜伽手册》一书，集中介绍了瑜伽功的特色，该书图文并茂，清楚明了地为任何年龄、任何身体状况的人提供了循序渐进的健康指导。
“生命在于运动”，它包括身体运动和心理运动。身体的健康可利用体育调控法，一方面增强体质，内练精气，可采用我们传统的五禽戏、太极拳等，另一面通过游泳、球类、田径等现代形式进行锻炼达到强身健体的目的。精神健康可通过心理调控法来调整情绪，如静坐，也就是排除杂念，放松入境，意守丹田。而目前全世界盛行的瑜伽功更有独到之处，它能锻炼人的各个方面，从而达到神形共旺、身心同健。
瑜伽这个词渊于梵文，意思接近中国的“天人合一”，通过练习瑜伽功可以达到一种大脑活动与身体机能和谐统一的状态。《瑜伽手册》详细地介绍了瑜伽功的各种姿势以及通过这些姿势给生理、智力和精神等方面带来的益处，并从哲学的角度提出了健康的六项基本元素，即如何获得健康的姿势、如何正确呼吸、如何充分休息和放松、如何以冥想来修炼大脑的平静和专注、健康的饮食习惯以及生活中正确的举止。该书是初学者和中等程度者的理想用书，适于在家练习。
《瑜伽手册》是由国际知名舞蹈家、理疗师诺娃贝琳编写。
(瑞芳), 百拇医药
“生命在于运动”，它包括身体运动和心理运动。身体的健康可利用体育调控法，一方面增强体质，内练精气，可采用我们传统的五禽戏、太极拳等，另一面通过游泳、球类、田径等现代形式进行锻炼达到强身健体的目的。精神健康可通过心理调控法来调整情绪，如静坐，也就是排除杂念，放松入境，意守丹田。而目前全世界盛行的瑜伽功更有独到之处，它能锻炼人的各个方面，从而达到神形共旺、身心同健。
瑜伽这个词渊于梵文，意思接近中国的“天人合一”，通过练习瑜伽功可以达到一种大脑活动与身体机能和谐统一的状态。《瑜伽手册》详细地介绍了瑜伽功的各种姿势以及通过这些姿势给生理、智力和精神等方面带来的益处，并从哲学的角度提出了健康的六项基本元素，即如何获得健康的姿势、如何正确呼吸、如何充分休息和放松、如何以冥想来修炼大脑的平静和专注、健康的饮食习惯以及生活中正确的举止。该书是初学者和中等程度者的理想用书，适于在家练习。
《瑜伽手册》是由国际知名舞蹈家、理疗师诺娃贝琳编写。
(瑞芳), 百拇医药