老年女性的4个护肤小窍门
皮肤老化是一个渐进的过程，这是生命过程中不可避免的。老年女性除了保持心情愉快、睡眠充足、饮食合理、适当锻炼外，还可利用下面4个护肤小窍门进行皮肤护理，延缓和预防皮肤衰老。
1.避免强烈的日光照射，外出时应打伞、穿浅色衣服或外用遮光防晒剂。防晒霜的保护指数(SPF)越高，对紫外线防护越有效，但其对皮肤的局部刺激也相应大些。一般白天抹一些SPF15的保湿乳就足够了。最好选择同时标明含有隔离紫外线成分的防晒霜。
2.在中医按摩师的指导下，坚持自我面部保健按摩，可改善血液循环，加速新陈代谢，增加皮肤细胞活力，防止真皮乳头层的萎缩，增加弹性纤维的活性，从而延缓皮肤老化。
3.早晚使用润肤、护肤用品，能使皮肤保持充足的水份，减少皱纹，改善皮肤性能。老年女性应根据气候和个体皮肤类型选择合适化妆品。注重选用具有防皱、补水功能和增强皮肤新陈代谢的抗衰老护肤品。应注意切勿选用含激素、汞、砷等成分的化妆品。
4.选用抗衰老药物，可以改善皮肤的血液循环、增强皮肤的代谢机能、促进损伤组织的修复，对延缓皮肤衰老有一定的作用。如维生素C能提高胶原合成水平；维生素E能预防细胞膜磷脂的过氧化作用，清除膜中的自由基产物，发挥抗衰老功能；β-胡萝卜素是维生素A的前体，有抗氧化和光防护作用，可延缓皮肤衰老；维A酸制剂能促进细小皱纹的消退，促进胶原沉积，改善血管和皮肤的生理功能。, http://www.100md.com(陆春)
1.避免强烈的日光照射，外出时应打伞、穿浅色衣服或外用遮光防晒剂。防晒霜的保护指数(SPF)越高，对紫外线防护越有效，但其对皮肤的局部刺激也相应大些。一般白天抹一些SPF15的保湿乳就足够了。最好选择同时标明含有隔离紫外线成分的防晒霜。
2.在中医按摩师的指导下，坚持自我面部保健按摩，可改善血液循环，加速新陈代谢，增加皮肤细胞活力，防止真皮乳头层的萎缩，增加弹性纤维的活性，从而延缓皮肤老化。
3.早晚使用润肤、护肤用品，能使皮肤保持充足的水份，减少皱纹，改善皮肤性能。老年女性应根据气候和个体皮肤类型选择合适化妆品。注重选用具有防皱、补水功能和增强皮肤新陈代谢的抗衰老护肤品。应注意切勿选用含激素、汞、砷等成分的化妆品。
4.选用抗衰老药物，可以改善皮肤的血液循环、增强皮肤的代谢机能、促进损伤组织的修复，对延缓皮肤衰老有一定的作用。如维生素C能提高胶原合成水平；维生素E能预防细胞膜磷脂的过氧化作用，清除膜中的自由基产物，发挥抗衰老功能；β-胡萝卜素是维生素A的前体，有抗氧化和光防护作用，可延缓皮肤衰老；维A酸制剂能促进细小皱纹的消退，促进胶原沉积，改善血管和皮肤的生理功能。, http://www.100md.com(陆春)