歌声里的“夕阳红”
虽然是寒冬腊月,但走进郑州市人民公园、绿城广场和碧沙岗公园,到处可见引亢高歌的人群。他们都是一些离退休的中老年人。
如今,郑州市已拥有数十个歌友园地,还有自己响亮的名字,其中以“新世纪”、“夕阳红”、“碧沙岗”、“晚晴”等最为出名。
李师傅就是碧沙岗歌友园地合唱队的骨干队员。这位退休十余年的机车司机几乎天天来唱歌,还兼乐队的手风琴手。因为唱歌,困扰他多年的高血压竟然得到有效控制,还交了不少朋友。
一些来自棉纺厂的退休女工大多身患各种慢性病,通过唱歌,如今个个容光焕发,神采奕奕,看起来显得年轻许多。
唱歌是一种呼吸新鲜空气的有氧运动。人在唱歌时全身都在运动,可使大脑皮层的抑制和兴奋达到相对平衡,强化胸廓肌肉的力量、增加肺活量,这与登山、游泳、划船有异曲同工之妙。
唱歌还有怡情养性的独特功能,并能调节心血管机能,稳定血压,对老年人大有裨益。
对老年人而言,唱歌还可以促进大脑保健。因为,唱歌时80%以上的神经细胞参与大脑活动,有助于提高人体记忆力和表达能力。众所周知,大脑的健康对延年益寿有着功不可没的作用。
(马承钧), 百拇医药
如今,郑州市已拥有数十个歌友园地,还有自己响亮的名字,其中以“新世纪”、“夕阳红”、“碧沙岗”、“晚晴”等最为出名。
李师傅就是碧沙岗歌友园地合唱队的骨干队员。这位退休十余年的机车司机几乎天天来唱歌,还兼乐队的手风琴手。因为唱歌,困扰他多年的高血压竟然得到有效控制,还交了不少朋友。
一些来自棉纺厂的退休女工大多身患各种慢性病,通过唱歌,如今个个容光焕发,神采奕奕,看起来显得年轻许多。
唱歌是一种呼吸新鲜空气的有氧运动。人在唱歌时全身都在运动,可使大脑皮层的抑制和兴奋达到相对平衡,强化胸廓肌肉的力量、增加肺活量,这与登山、游泳、划船有异曲同工之妙。
唱歌还有怡情养性的独特功能,并能调节心血管机能,稳定血压,对老年人大有裨益。
对老年人而言,唱歌还可以促进大脑保健。因为,唱歌时80%以上的神经细胞参与大脑活动,有助于提高人体记忆力和表达能力。众所周知,大脑的健康对延年益寿有着功不可没的作用。
(马承钧), 百拇医药