有碍健康的不良习惯
虐待肌肤
有些人喜欢用指甲抓头，尤其是遇到某种难解之题或洗头时，使劲乱挠。殊不知，这种动作会损伤头皮，影响头发的生长。也有人喜欢在洗澡时，用浴巾使劲搓肌肤，其结果会使皮肤表面皮脂损失过量，导致皮肤干燥出现瘙痒，且因皮脂减少，致使病毒乘虚而入，有可能发生皮肤病。
澡池泡浴
一些人在公共澡池洗澡时，喜欢在池里泡上一阵子。实际上，这一习惯极不卫生，因澡池中含有一定的化学物质，澡池也是细菌和多种传染病菌的滋生地、传染源，经常泡浴可能感染皮肤病、性病等疾患。
俯卧睡眠
俯卧和蒙头一样，都会影响呼吸的质量。特别是把脸伏在枕头上，面部会因挤压而影响其血液循环，出现臃肿；胸腔受到压迫，影响心肺代谢，易诱发心血管疾病。
饱食贪坐
不少人习惯于晚饭吃得很饱，吃完便入座读书看报或看电视。日久，腹部便会凸出，臀部松垂，体态臃肿。良好的习惯是饭后“小劳”。适度的形体活动会促进血液循环，增强机体的代谢能力，有助于食物消化。
垂头俯首
有些人习惯于坐、行时低头，在阅读、听报告时更是如此。这种习惯会使脊椎疲劳，导致颈椎病等病症的发生。通常，大脑的需氧量占全身需氧量的四分之一，需血量占五分之一。长时间低头会影响颈总动脉的血流量，妨碍氧和二氧化碳的代谢交换，引起神经性疾患。
懒散恋床
百无聊赖的时候，不少人喜欢钻到被窝里，在床上看书或懒睡；也有人本已醒了，就是不想起床，依然在被窝里闲躺着，这两种生活方式由于呼吸不到清新的空气，日久有损身心健康。, http://www.100md.com(孙祥虎)
有些人喜欢用指甲抓头，尤其是遇到某种难解之题或洗头时，使劲乱挠。殊不知，这种动作会损伤头皮，影响头发的生长。也有人喜欢在洗澡时，用浴巾使劲搓肌肤，其结果会使皮肤表面皮脂损失过量，导致皮肤干燥出现瘙痒，且因皮脂减少，致使病毒乘虚而入，有可能发生皮肤病。
澡池泡浴
一些人在公共澡池洗澡时，喜欢在池里泡上一阵子。实际上，这一习惯极不卫生，因澡池中含有一定的化学物质，澡池也是细菌和多种传染病菌的滋生地、传染源，经常泡浴可能感染皮肤病、性病等疾患。
俯卧睡眠
俯卧和蒙头一样，都会影响呼吸的质量。特别是把脸伏在枕头上，面部会因挤压而影响其血液循环，出现臃肿；胸腔受到压迫，影响心肺代谢，易诱发心血管疾病。
饱食贪坐
不少人习惯于晚饭吃得很饱，吃完便入座读书看报或看电视。日久，腹部便会凸出，臀部松垂，体态臃肿。良好的习惯是饭后“小劳”。适度的形体活动会促进血液循环，增强机体的代谢能力，有助于食物消化。
垂头俯首
有些人习惯于坐、行时低头，在阅读、听报告时更是如此。这种习惯会使脊椎疲劳，导致颈椎病等病症的发生。通常，大脑的需氧量占全身需氧量的四分之一，需血量占五分之一。长时间低头会影响颈总动脉的血流量，妨碍氧和二氧化碳的代谢交换，引起神经性疾患。
懒散恋床
百无聊赖的时候，不少人喜欢钻到被窝里，在床上看书或懒睡；也有人本已醒了，就是不想起床，依然在被窝里闲躺着，这两种生活方式由于呼吸不到清新的空气，日久有损身心健康。, http://www.100md.com(孙祥虎)