知道了，为何做不到？
对于健康知识，比如怎样饮食、如何运动等，许多人都能讲得头头是道，但将这些道理和知识付诸行动并从中获益的人却并不多。原因是：知道了，却没有做到。
为何做不到？著名演说家、习惯研究专家、北京跨世纪成功成才研究中心成功学研究专家周士渊先生在他的《知道更要做到》一书中揭示了问题症结——习惯。好的习惯，是美好愿望和结果之间的桥梁。没有良好的行为习惯，再好的愿望也将是水月镜花。
作为我国“广义习惯”的提出者和开拓者，周士渊先生在商业和成功学研究方面都成绩斐然。然而，他曾三次悬梁自尽未遂，之后喝下了98%的浓硫酸，陷入九死一生的绝境。后来，他改变了消极悲观的心态，又阅读了大量的名人传记、励志名篇，在亲朋好友的关爱中崛起。期间的辛酸苦辣难以尽言，但有一点可以揭示他崛起的秘密：好习惯的培养。
“曾创下世界发行量2000万册纪录的畅销书《世界上最伟大的推销员》曾极大地影响了我。书的卷首写着：‘这头一卷里隐藏着一个秘密，能领悟它的智者历史上寥寥无几。’没想到，这个秘密竟然是两个我们熟悉得不能再熟悉、但也许谁都没有认真思考过的两个字——习惯!”他说，在《美国传统词典》里，习惯既包括多种习惯性的动作，又包括多种由后天“习”而成“惯”的原则、态度、思维方法、情感模式、性格倾向等，很类似于我们现在所谈的“素质”。
让人们培养好习惯不只是一句空洞说教，而是有具体的办法。在《知道更要做到》一书中，周士渊先生揭示了习惯与行动的五大关系——“习惯五动理论”，并提出了习惯培养的“三二一模式”。
“五动理论”分别为：起动、百动、自动、永动和乐动。起动是指一旦我们下了决心要养成某个习惯，就要立即行动。百动就是起动后，要不断地动、足够地动，一直动到习惯养成为止。如果做到了百动，使你终生受益的习惯就养成了，这时一种奇妙的现象就会产生，即自动。过了自动，便会永动，即总在自觉地动、经年累月地动、默不作声地动，最后习惯便达到最高阶段——乐动，即，这样做就舒服，不这样做内心就会不安。
习惯培养的“三二一模式”，则是指在培养习惯的过程中要注意三个性、二道关和一个数。三个性，即策略性、可行性、操作性；二道关，即是要闯过习惯培养开头关和信心关。一个数，即要牢记习惯培养的关键数字21——三七二十一：三指前3天一定要认真；七指一周7天，也指坚持一周后会产生兴趣；二十一指培养一个习惯平均要用21天的时间。
记住，好习惯是开启成功的钥匙。, http://www.100md.com(杨锐)
为何做不到？著名演说家、习惯研究专家、北京跨世纪成功成才研究中心成功学研究专家周士渊先生在他的《知道更要做到》一书中揭示了问题症结——习惯。好的习惯，是美好愿望和结果之间的桥梁。没有良好的行为习惯，再好的愿望也将是水月镜花。
作为我国“广义习惯”的提出者和开拓者，周士渊先生在商业和成功学研究方面都成绩斐然。然而，他曾三次悬梁自尽未遂，之后喝下了98%的浓硫酸，陷入九死一生的绝境。后来，他改变了消极悲观的心态，又阅读了大量的名人传记、励志名篇，在亲朋好友的关爱中崛起。期间的辛酸苦辣难以尽言，但有一点可以揭示他崛起的秘密：好习惯的培养。
“曾创下世界发行量2000万册纪录的畅销书《世界上最伟大的推销员》曾极大地影响了我。书的卷首写着：‘这头一卷里隐藏着一个秘密，能领悟它的智者历史上寥寥无几。’没想到，这个秘密竟然是两个我们熟悉得不能再熟悉、但也许谁都没有认真思考过的两个字——习惯!”他说，在《美国传统词典》里，习惯既包括多种习惯性的动作，又包括多种由后天“习”而成“惯”的原则、态度、思维方法、情感模式、性格倾向等，很类似于我们现在所谈的“素质”。
让人们培养好习惯不只是一句空洞说教，而是有具体的办法。在《知道更要做到》一书中，周士渊先生揭示了习惯与行动的五大关系——“习惯五动理论”，并提出了习惯培养的“三二一模式”。
“五动理论”分别为：起动、百动、自动、永动和乐动。起动是指一旦我们下了决心要养成某个习惯，就要立即行动。百动就是起动后，要不断地动、足够地动，一直动到习惯养成为止。如果做到了百动，使你终生受益的习惯就养成了，这时一种奇妙的现象就会产生，即自动。过了自动，便会永动，即总在自觉地动、经年累月地动、默不作声地动，最后习惯便达到最高阶段——乐动，即，这样做就舒服，不这样做内心就会不安。
习惯培养的“三二一模式”，则是指在培养习惯的过程中要注意三个性、二道关和一个数。三个性，即策略性、可行性、操作性；二道关，即是要闯过习惯培养开头关和信心关。一个数，即要牢记习惯培养的关键数字21——三七二十一：三指前3天一定要认真；七指一周7天，也指坚持一周后会产生兴趣；二十一指培养一个习惯平均要用21天的时间。
记住，好习惯是开启成功的钥匙。, http://www.100md.com(杨锐)