世界杯后球迷当降火滋阴
长达一个月熬夜看球后，球迷如何词理身体呢？
人们在熬夜看完球赛后，除要及时补充睡眠，尽快恢复规律的作息外，还要滋阴清热，如多食清淡、清热之品，可调节人体阴阳气血，改善不良症状。建议少吃性温、热的食物，如桃子、荔枝、桂圆、杨梅等温性的水果，不要吃油炸食品，适当少吃姜、蒜和辣椒等温、燥食物，特别是对于身体虚弱的老年人和消化功能差的人，可能导致消化不良，食物停滞胃内不化，更容易化热成火。
另外，人们不妨试试汤饮和按摩方法进行调理：
按摩恢复：按压太溪穴，可以缓解疲劳，有利于身体恢复。太溪穴位于人体脚踝内侧，正常人这里有一处凹陷，凹陷上方一拇指横着的宽度的地方就是。太溪为肾经原穴，按压可滋补肾阴。
简单的汤饮：可以选些滋阴力强，并且副作用小的中药。比如用沙参、麦冬、生地、桑叶等清热滋阴功效的草药煎汤或泡茶，加强滋阴之力。
(王珏), 百拇医药
人们在熬夜看完球赛后，除要及时补充睡眠，尽快恢复规律的作息外，还要滋阴清热，如多食清淡、清热之品，可调节人体阴阳气血，改善不良症状。建议少吃性温、热的食物，如桃子、荔枝、桂圆、杨梅等温性的水果，不要吃油炸食品，适当少吃姜、蒜和辣椒等温、燥食物，特别是对于身体虚弱的老年人和消化功能差的人，可能导致消化不良，食物停滞胃内不化，更容易化热成火。
另外，人们不妨试试汤饮和按摩方法进行调理：
按摩恢复：按压太溪穴，可以缓解疲劳，有利于身体恢复。太溪穴位于人体脚踝内侧，正常人这里有一处凹陷，凹陷上方一拇指横着的宽度的地方就是。太溪为肾经原穴，按压可滋补肾阴。
简单的汤饮：可以选些滋阴力强，并且副作用小的中药。比如用沙参、麦冬、生地、桑叶等清热滋阴功效的草药煎汤或泡茶，加强滋阴之力。
(王珏), 百拇医药