茅威涛：健美养颜多活力
茅威涛是浙江省小百花越剧团团长，我国越剧改革创新的领军人物。40多岁的她脸色红润，皮肤白皙，身体健美，充满着活力和朝气。
在游泳池旁安家
茅威涛酷爱游泳，过去她乘车到一家较远的游泳池去游泳，由于工作繁忙，每个月去的次数极少。为了能经常参与这项运动，她在杭州购新居时索性选择在一家游泳池附近。而今她只要迈出家门就能游泳。她认为游泳有三个好处：全身各部位、各器官都能得到锻炼；能改善心肺功能，提高四肢的运动量，加快新陈代谢，推迟衰老的进程；在碧水中游泳，能改善皮肤的质地，更光洁、细腻。
食疗护嗓又养颜
茅威涛喜欢吃雪梨炖排骨和栗子炖凤爪。她常年坚持食用，收到了较好的效果。食疗既能增加体内营养，又能达到养生的目的，可谓一举两得。茅威涛对中医特别推崇，她说，中医有调理气血、辨证施治的特点，对提高体质、抵御疾病具有独到功效，在某些方面优于西医。她每年回上海时，都要请著名的老中医为她把脉，吃一些调理的中药。冬天，还要服阿胶补品滋补身体。
饮食一定要控制
茅威涛原来很爱吃肉，自从得知肉类摄入过多，会增加体内脂肪、加速血管硬化后，她改变了这一习惯。而今饮食以蔬菜、鱼虾和水果为主，在烹饪上追求清淡。有时去参加一些应酬，她也是象征性地吃一点点。她认为远离疾病一定要在饮食上加以控制，均衡营养也很重要。
紧张疏解法
茅威涛每天面对繁重紧张的工作，她认为心态好抵抗力就强，潜能就得到最大限度的发挥，就能支撑起繁重的工作。她还有一招是紧张疏解法。有时太累了，她会独自一人在房间里闭目养神片刻；在外出的车子上，她会见缝插针打个盹。她还推掉了一些不必要的应酬、社交活动。
(祝天泽), 百拇医药
在游泳池旁安家
茅威涛酷爱游泳，过去她乘车到一家较远的游泳池去游泳，由于工作繁忙，每个月去的次数极少。为了能经常参与这项运动，她在杭州购新居时索性选择在一家游泳池附近。而今她只要迈出家门就能游泳。她认为游泳有三个好处：全身各部位、各器官都能得到锻炼；能改善心肺功能，提高四肢的运动量，加快新陈代谢，推迟衰老的进程；在碧水中游泳，能改善皮肤的质地，更光洁、细腻。
食疗护嗓又养颜
茅威涛喜欢吃雪梨炖排骨和栗子炖凤爪。她常年坚持食用，收到了较好的效果。食疗既能增加体内营养，又能达到养生的目的，可谓一举两得。茅威涛对中医特别推崇，她说，中医有调理气血、辨证施治的特点，对提高体质、抵御疾病具有独到功效，在某些方面优于西医。她每年回上海时，都要请著名的老中医为她把脉，吃一些调理的中药。冬天，还要服阿胶补品滋补身体。
饮食一定要控制
茅威涛原来很爱吃肉，自从得知肉类摄入过多，会增加体内脂肪、加速血管硬化后，她改变了这一习惯。而今饮食以蔬菜、鱼虾和水果为主，在烹饪上追求清淡。有时去参加一些应酬，她也是象征性地吃一点点。她认为远离疾病一定要在饮食上加以控制，均衡营养也很重要。
紧张疏解法
茅威涛每天面对繁重紧张的工作，她认为心态好抵抗力就强，潜能就得到最大限度的发挥，就能支撑起繁重的工作。她还有一招是紧张疏解法。有时太累了，她会独自一人在房间里闭目养神片刻；在外出的车子上，她会见缝插针打个盹。她还推掉了一些不必要的应酬、社交活动。
(祝天泽), 百拇医药