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笔耕不辍养脑悦心
http://www.100md.com 2006年12月11日 《健康时报》 2006.12.11
     高玉宝:1927年生,著名军旅作家,全国劳动模范。他的小说《半夜鸡叫》被拍成电影,收入小学教材,他也因此获得了“战士作家”的称号。

    当笔者称赞高玉宝精力旺盛,根本不像耄耋老人时,高老风趣地说:“西医说人老从头开始,我离休后搞创作,经常用脑子,所以头不老;中医说人老从脚开始,我作报告,经常奔波于全国各地,所以脚不老。这叫抓两头带中间,总也老不了。”他把写、讲、走巧妙结合起来,总结出一套“在写中养脑、在讲中悦心、在走中健身”的养生三句话。

    在写中养脑:离休后,高玉宝把创作既看成是职业生涯的延续,又看成是修身养脑的需要。“在我看来,创作是防止大脑衰老最好的办法之一,在作品的构思中,通过对往事的回忆、现实的采访、未来的憧憬,可以促使大脑跨时空思维,经常处于十分活跃的状态,有利于增强脑细胞的活力。”离休后他完成了60多万字的《高玉宝(续集)》,还发表了许多小说、散文和报告文学。

    在讲中悦心:现在上了年纪的人都有一些自己的爱好,如种花养草、摄影垂钓、书林翰墨、唱戏吟曲等等,当笔者问高老最大的爱好是什么时,高老却回答:“与年轻人交往,这也是我快乐的主要来源。”他觉得自己从年轻人那快节奏的思维、充满朝气的话语中感受到了青春的活力,“仿佛自己又回到了年少时节”。和年轻人交往,高玉宝每天都生活在快乐里,他说:“快乐,能使人心情愉悦,是养护内脏最简便、最好的办法,所以历来有‘笑一笑,十年少’之说。”

    在走中健身:走步是高玉宝最经常的健身活动。他清晨起床后,总要迈动双脚,或在街心公园漫步,或在山林小路快行,一年四季从不间断,即便是外出作报告或采风,到了所在地,他一般也不坐车,而是坚持步行。高玉宝一直认为:走路可促进人体血液循环,增加肺活量,改善睡眠,内脏器官和身体其他部位也都能得到很好的锻炼,可有效地增强人的体质,尤其对老年人预防高血压、心脏病、糖尿病和抗衰老都有很好的作用。

    如今,只要是第一次见高老的人,面对即将80岁的他,无不感慨他比自己想象中的高玉宝年轻。(沈黎明), 百拇医药