新冠肺炎疫情防控学校指导手册高校.pdf
http://www.100md.com
2020年3月12日
 |
| 第1页 |
 |
| 第4页 |
 |
| 第20页 |
 |
| 第27页 |
 |
| 第37页 |
 |
| 第56页 |
参见附件(56012KB，58页)。
新冠肺炎疫情防控学校指导手册高校版，这是针对高校学生专门编制的一本防护指南书籍，师生们可以通过阅读此书获得专业的防护，让病毒彻底远离。
新型冠状病毒介绍
冠状病毒是自然界广泛存在的一类病毒，因该病毒形态在电子显微镜下观察类似王冠而得名。冠状病毒是一个大型病毒家族，除此次新发现的冠状病毒外，已知会感染人的冠状病毒有6种：其中4种在人群中较为常见，但致病性较低，一般仅引起类似普通感冒的轻微呼吸道症状；另外两种是我们熟知的严重急性呼吸综合征(SARS)冠状病毒和中东呼吸综合征(MERS)冠状病毒，可分别引起严重急性呼吸综合征和中东呼吸综合征等较严重疾病。
目录
第一部分 基本知识
第二部分 高校师生防护须知
第三部分 健康技能
第四部分 学校防控措施
出行如何做好防护
1.务必全程佩戴口罩，准备好健康码。
2.随身携带餐巾纸、一次性消毒湿巾或手消毒液等物品。
3.途中尽量减少用手触摸座位、扶手、车门、扶杆等公共物品，触摸后可使用手消毒液或一次性消毒湿巾清洁手部。
4.避免用手直接触摸口鼻眼。
5.尽量与他人保持一定的距离(有条件时至少1米)，如果是公交车，尽量将车窗打开，保持通风。
6.注意咳嗽和喷嚏礼仪。
7.到达目的地后及时洗手。
师生们的饮食搭配
1.疫情期间不建议节食、减重，科学合理的营养膳食能有效改善营养状况、增强抵抗力，有助于新型冠状病毒肺炎防控与救治。
2.食物多样，谷类为主。每天的膳食应有谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物，注意选择全谷类、杂豆类和薯类。
3.多吃蔬果、奶类、大豆。多选深色蔬果，不以果汁代替鲜果。吃各种各样的奶及其制品，特别是酸奶。经常吃豆制品，适量吃坚果。
4.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。鱼、禽、蛋和瘦肉摄入要适量，少吃肥肉、烟熏和脆制肉制品。坚决杜绝食用野生动物。
5.少盐少油，控糖限酒。清淡饮食，少吃高盐和油炸食品。足量饮水，成年人每天7-8杯(1500-1700毫升)，提倡饮用白开水和茶水；不喝或少喝含糖饮料。
新冠肺炎疫情防控学校指导手册高校版截图
您现在查看是摘要介绍页， 详见PDF附件(56012KB，58页)。