在人们的思维意识里，门球运动似乎是老年人的代名词。其实门球“老龄化”也并不是坏事，至少可以证明门球运动不仅本身很“长寿”，而且还使得打球的人身体好、会长寿。

    门球具有场地小、规则易懂、运动量小、安全、战术多变、趣味性浓、增强智慧等特点，因此颇受老年人的青睐。

    门球既有台球运动之妙，又有高尔夫球之趣，还有棋类运动之精。其基本运动特点是：运动而有闲，用力而有节，快乐而不激，用心而不苦。由于门球运动具有这种动静相间、强身怡神的特点，所以它是最适合老年人的健身活动。

    门球运动有以下健身收益。

    (1) 能使身体得到全面锻炼。门球的基本活动是瞄准、击球、拾球和到位。在活动中伴随着快步走或慢跑 ......