养生三字经等
养生三字经李火昆
逢盛世,乐逍遥,享长寿,防早夭。
洪昭光,做指导,十六字,要记牢。
心情好,少烦恼,恩怨事,莫计较。
责已严,待人宽,助人乐,谢回报。
高兴事,莫大笑,伤心事,要忘掉。
败不馁,胜不骄,向前看,勿牢骚。
玩麻将,莫通宵,不熬夜,早睡觉。
黎明起,忌懒觉,有规律,不乱套。
林荫处,走一遭,新空气,呼吸好。
踢踢腿,弯弯腰,伸伸臂,踮踮脚。
快快走,慢慢跑,打打拳,做做操。
日三餐,按时用,一顿饭,八成饱。
少肥腻,多蔬果,少油盐,巧烹调。
讲营养,搭配好,样样吃,别偏挑 ......
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