生活在惊喜中

    一个朋友告诉我，她的男朋友提出想看她自慰，她被迫答应了，可是最后她发现自己很喜欢这样。我听了之后，心想自己是不是有点太害羞了？下次我和男友在亲热时，我开始在他面前抚摸自己。当看到他的激情一下被点燃时，我知道我的选择是对的，我们都得到了难以置信的高潮。——欣然，26岁，小学教师

    很多人都觉得说出他们想要什么是很尴尬的事，所以展示给对方可能是更容易的选择,而且更性感。当你快要到达高潮时，你来占据主动，你们会有更棒的过程。

    锻炼与爱情有关的肌肉

    我在练习瑜珈，其中学习的一个动作是锻炼骨盆部位。在做的过程中，你要收缩和伸展阴道的肌肉，结果这带来了意想不到的效果。在性爱中，我可以通过他的活动，得到更棒的体验。

    ——西西，29岁，会计主管

    有一些锻炼，可以收紧阴道的肌肉。你可以尝试一天做三次到五次练习 ......