健康快报
少吃红色食物可控制体重
法国科学家的一项最新研究结果显示，根据食物颜色选择饮食可以帮助减肥。看到红色、橘黄色、亮黄色这些暖色的食品时，要即时“刹车”少吃一点。看到白色、绿色、黑色的食物时，可以有选择的多吃一些，白色、绿色、黑色的食品一般是低热量食物，是帮助减肥的食品，不仅热量低，而且食物纤维含量丰富。
工作时间长可导致痴呆
研究发现，英国人超时工作使很多人处于患上痴呆的危险中。芬兰职业健康学院的玛利亚·维尔塔嫩发起的研究，以2，214个公务员做为研究对象，从上世纪80年代开始对其进行追踪调查。
研究发现，和每周工作41小时的员工相比，每周工作超过55个小时的中年员工智力技能差，包括短期记忆和回想单词的能力。超时工作对中年人的认知性能有副作用，而认知损伤可引起晚年痴呆。
, http://www.100md.com
诚恳待人者更长寿
美国最新一项研究发现，对生活保持乐观者要比悲观者长寿，身体也更健康。
美国匹兹堡大学的研究人员跟踪调查了10万名50岁以上的妇女，调查8年后的数据显示，与悲观者相比，乐观者因各种原因死亡的概率要低14%。此外，乐观者患高血压、糖尿病以及染上烟瘾的概率也比悲观者低。研究还发现，不信任他人者与诚恳待人者相比寿命短，前者比后者早死的概率高16%。
乱写乱画可使你变聪明
科学家称，乱写乱画对大脑是有好处的。普利茅斯大学的安德拉黛教授以40个男性和女性为研究对象，让其听一段乏味的关于晚会安排的电话留言，该留言包括客人姓名，以及不参加的客人姓名、地名和其他相关讯息。乱写乱画者在听留言的时候写下了很多名字，比其他不爱乱写乱画的人多1/3。它有助于我们坚持看似无趣的工作，从而减少不必要的分心，可以允许大脑在不影响其正常运转的情况下进行一项工作。
, 百拇医药
反应快慢透露人的寿命长短
英国一项研究称，相对于血压、运动和体重等因素，一个人的反应快慢更能揭示其寿命的长短。
英国爱丁堡大学和英国医学研究理事会的研究人员，对全国7，414名85岁左右的志愿者进行了20年的跟踪调查。结果显示，反应慢的人提早去世的机率是常人的2.6倍。研究人员称，人的反应速度其实是智力水平、大脑信息加工能力和肌体协调能力的真实体现。反应慢，大脑信息加工能力弱，有可能是身体功能衰退的表现，也是决定人过早去世的重要原因。
咖啡因能预防皮肤癌
咖啡、巧克力、茶，有望被制成防晒霜，因为它们所含的咖啡因，能保护皮肤免受太阳中的紫外线伤害，降低细胞变成癌细胞的风险，预防皮肤癌。
美国研究者发现，如果咖啡因察觉DNA在分裂周期中受损，它就会把周期终止，容许DNA进行修补，或下令细胞自毁，健康的细胞在此情况下却丝毫不损。
, http://www.100md.com
咖啡因有此功效，研究者认为将来会被运用于防晒霜原料。
晨练有助于缓解工作压力
英国科研人员称，晨练可以帮助工作压力大的上班族有效缓解压力。
科研人员认为精神压力会影响身体健康，以至于患上慢性病，而工作前锻炼身体不但会让工作更有效率，还能治疗慢性病。科学家还称，工作后锻炼身体也有效果，要想有好的身体，即使工作后再累，也要坚持锻炼。
疼痛的牙被拔掉时
部分记忆也被拔掉了
瑞典科学家最新公布的一项研究报告显示，当疼痛的牙被拔掉时，人的部分记忆也被拔掉了。
科学家发现，在所有如教育、年龄、疾病史等其他因素全部相似的情况下，牙齿健全者的记忆力明显比被拔除的人要好得多。研究指出，拔牙能切断牙齿通往脑部的神经，从而影响记忆。
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儿童感冒药有副作用
大多数的咳嗽和感冒混合剂不但在儿童身上不管用，而且还会引起诸如过敏反应和幻觉的副作用。英国药物和保健产品监管署在观察了一些常用感冒药后发现，这些药不能治愈12岁以下儿童的感冒。其中超过60%的常用感冒药不能用于6岁以下的儿童，同时也不建议将之用于12岁~6岁之间的儿童。事实上，把儿童当成小成年人，从而考虑药物安全性和准确性是不正确的。适合治疗儿童的感冒方法有：使儿童退烧的扑热息痛或可缓解咳嗽的蜂蜜和柠檬。
堵车会令心梗增加
美国“健康日”网站近日刊文称，一项新的研究发现，交通堵塞可能会导致严重后果——引发心肌梗死。
该研究学者，美国哈佛大学医学部副教授安妮特·彼得斯说：“无论是开车司机、乘客，还是骑车人，在经历一场交通堵塞后，在接下来的1小时内，引发心脏病的几率比常人高出3.2倍。”另有调查表明，在交通堵塞后的6个小时内，心肌梗死的发病率仍然升高。
加州洛杉矶大学心血管学教授格雷格·福纳瑞说：“交通拥堵将引起炎症反应、动脉中血脂浓度迅速升高，这些都可能导致心梗。此外，焦虑也会导致心梗。”密歇根大学医学部的伯特伦·皮特教授也说:“已有足够的证据表明，空气污染能够增加氧化过程，这将导致血管损伤。”
福纳瑞还指出，对于交通堵塞引发心肌梗死的说法，心脏病患者确实需要引起重视，但对常人来说是不足为患的，大家不必过于恐慌。, http://www.100md.com(佚名)
法国科学家的一项最新研究结果显示，根据食物颜色选择饮食可以帮助减肥。看到红色、橘黄色、亮黄色这些暖色的食品时，要即时“刹车”少吃一点。看到白色、绿色、黑色的食物时，可以有选择的多吃一些，白色、绿色、黑色的食品一般是低热量食物，是帮助减肥的食品，不仅热量低，而且食物纤维含量丰富。
工作时间长可导致痴呆
研究发现，英国人超时工作使很多人处于患上痴呆的危险中。芬兰职业健康学院的玛利亚·维尔塔嫩发起的研究，以2，214个公务员做为研究对象，从上世纪80年代开始对其进行追踪调查。
研究发现，和每周工作41小时的员工相比，每周工作超过55个小时的中年员工智力技能差，包括短期记忆和回想单词的能力。超时工作对中年人的认知性能有副作用，而认知损伤可引起晚年痴呆。
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诚恳待人者更长寿
美国最新一项研究发现，对生活保持乐观者要比悲观者长寿，身体也更健康。
美国匹兹堡大学的研究人员跟踪调查了10万名50岁以上的妇女，调查8年后的数据显示，与悲观者相比，乐观者因各种原因死亡的概率要低14%。此外，乐观者患高血压、糖尿病以及染上烟瘾的概率也比悲观者低。研究还发现，不信任他人者与诚恳待人者相比寿命短，前者比后者早死的概率高16%。
乱写乱画可使你变聪明
科学家称，乱写乱画对大脑是有好处的。普利茅斯大学的安德拉黛教授以40个男性和女性为研究对象，让其听一段乏味的关于晚会安排的电话留言，该留言包括客人姓名，以及不参加的客人姓名、地名和其他相关讯息。乱写乱画者在听留言的时候写下了很多名字，比其他不爱乱写乱画的人多1/3。它有助于我们坚持看似无趣的工作，从而减少不必要的分心，可以允许大脑在不影响其正常运转的情况下进行一项工作。
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反应快慢透露人的寿命长短
英国一项研究称，相对于血压、运动和体重等因素，一个人的反应快慢更能揭示其寿命的长短。
英国爱丁堡大学和英国医学研究理事会的研究人员，对全国7，414名85岁左右的志愿者进行了20年的跟踪调查。结果显示，反应慢的人提早去世的机率是常人的2.6倍。研究人员称，人的反应速度其实是智力水平、大脑信息加工能力和肌体协调能力的真实体现。反应慢，大脑信息加工能力弱，有可能是身体功能衰退的表现，也是决定人过早去世的重要原因。
咖啡因能预防皮肤癌
咖啡、巧克力、茶，有望被制成防晒霜，因为它们所含的咖啡因，能保护皮肤免受太阳中的紫外线伤害，降低细胞变成癌细胞的风险，预防皮肤癌。
美国研究者发现，如果咖啡因察觉DNA在分裂周期中受损，它就会把周期终止，容许DNA进行修补，或下令细胞自毁，健康的细胞在此情况下却丝毫不损。
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咖啡因有此功效，研究者认为将来会被运用于防晒霜原料。
晨练有助于缓解工作压力
英国科研人员称，晨练可以帮助工作压力大的上班族有效缓解压力。
科研人员认为精神压力会影响身体健康，以至于患上慢性病，而工作前锻炼身体不但会让工作更有效率，还能治疗慢性病。科学家还称，工作后锻炼身体也有效果，要想有好的身体，即使工作后再累，也要坚持锻炼。
疼痛的牙被拔掉时
部分记忆也被拔掉了
瑞典科学家最新公布的一项研究报告显示，当疼痛的牙被拔掉时，人的部分记忆也被拔掉了。
科学家发现，在所有如教育、年龄、疾病史等其他因素全部相似的情况下，牙齿健全者的记忆力明显比被拔除的人要好得多。研究指出，拔牙能切断牙齿通往脑部的神经，从而影响记忆。
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儿童感冒药有副作用
大多数的咳嗽和感冒混合剂不但在儿童身上不管用，而且还会引起诸如过敏反应和幻觉的副作用。英国药物和保健产品监管署在观察了一些常用感冒药后发现，这些药不能治愈12岁以下儿童的感冒。其中超过60%的常用感冒药不能用于6岁以下的儿童，同时也不建议将之用于12岁~6岁之间的儿童。事实上，把儿童当成小成年人，从而考虑药物安全性和准确性是不正确的。适合治疗儿童的感冒方法有：使儿童退烧的扑热息痛或可缓解咳嗽的蜂蜜和柠檬。
堵车会令心梗增加
美国“健康日”网站近日刊文称，一项新的研究发现，交通堵塞可能会导致严重后果——引发心肌梗死。
该研究学者，美国哈佛大学医学部副教授安妮特·彼得斯说：“无论是开车司机、乘客，还是骑车人，在经历一场交通堵塞后，在接下来的1小时内，引发心脏病的几率比常人高出3.2倍。”另有调查表明，在交通堵塞后的6个小时内，心肌梗死的发病率仍然升高。
加州洛杉矶大学心血管学教授格雷格·福纳瑞说：“交通拥堵将引起炎症反应、动脉中血脂浓度迅速升高，这些都可能导致心梗。此外，焦虑也会导致心梗。”密歇根大学医学部的伯特伦·皮特教授也说:“已有足够的证据表明，空气污染能够增加氧化过程，这将导致血管损伤。”
福纳瑞还指出，对于交通堵塞引发心肌梗死的说法，心脏病患者确实需要引起重视，但对常人来说是不足为患的，大家不必过于恐慌。, http://www.100md.com(佚名)