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《人人健康》
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2010年第23期
编号:
11978963
公交健身,和赘肉说拜拜
http://www.100md.com
2010年12月1日
《人人健康》
2010年第23期
工作相当忙碌,家里的事情也不少,还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划,那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的一二十分钟,因为好好利用这段时间,反复做些简单的健身练习,就能悄悄将身上的赘肉消除掉!
1.注意走路的姿势
每天上下班途中,只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要,挺胸、收小腹,臀部夹紧,千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹,不管你走多少路 ......
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