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《人人健康》
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201316
编号:
13720203
健康快报
http://www.100md.com
2013年8月15日
《人人健康》
201316
健身时多看看绿色不容易累
近日,英国一项研究首次证实,在绿色环境中锻炼能提高情绪、活力和愉悦感。也就是说,户外锻炼有益身心。
科学家建议,在绿树环绕的公园锻炼,效果优于健身房。如果无法到户外,建议健身房的工作人员,在室内墙上贴上绿色墙纸或森林的相片。
缓解压力 中午适当“脑休”
“脑休”不完全等同于午休,也没有固定的模式,你可以选择午睡,也可以关掉电脑闭目养神 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1004-597X/2013/16/25.htm
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