打造健康好声音
电视节目《中国好声音》着实让电视机前的观众享受了一场场音乐盛宴,拥有一副好嗓子也是很多人的梦想。而声音的健康与否,关键在于后期的保养,定期保养嗓子,可以避免走进损坏声音的雷区。常见问题及对策
问题:暴力用嗓
医院门诊中有很多因为在KTV飙歌和经常喊口令、发号施令而导致声带息肉和持续性声带嘶哑的患者。其实,咽喉是一个很娇嫩的器官,通常情况下,人在讲话时,声带每秒钟振动上百次,而在大声吆喝或飙歌等暴力用嗓时可能高达上千次。此时的声带会拉得很紧,加上吸烟、喝酒对声带的双重刺激,会造成声带干涩、声带充血、声带损伤,而一旦损伤,声带就会像失去弹性的弹簧一样很难再恢复到原来的状态了。
对策:气沉丹田用声最科学
对于这类人来说,最重要的是要学会科学发声,也就是要做到气沉丹田,即在说话前先深吸一口气,等感觉吸到丹田(在肚脐下4指的位置)时再发声,发声时小腹要保持微微的膨胀感。另外,唱歌时可以用一杯温开水来代替冰镇饮料,让喉咙处于一种放松的状态,减少声带受伤的机会。
问题:变声期唱歌
变声期是人一生中声带保护的最重要时期 ......
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