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编号:13715540
深秋饮品
http://www.100md.com 2013年10月1日 《人人健康》 201319
     深秋来临,初冷混合着干燥,让人没有胃口。来点粗粮熬制的水果粥吧,即营养又爽口,瞬间让你胃口大增。

    材料:黑米、薏米、大米、白糖或冰糖、芒果。

    制作过程:

    1.将各类米洗净,放入电饭煲。

    2.电饭煲内加入米类8倍左右的水,定时预约。

    3.最好先浸泡几个小时再煲,这样熬制的粥特别软糯。

    4.早上粥出锅,加适量白糖或冰糖搅拌。

    5.喜欢奶味的可以再加一点淡奶油搅拌,味道口感更佳。

    6.撒上芒果粒即可开吃!, 百拇医药