睡多少才不缺觉

http://www.100md.com 2015年10月15日 人人健康 2015年第20期

     ①1岁以下每天需睡16小时；②1～3岁幼儿每晚应睡12小时，白天2～3小时；③4～12岁儿童每天应睡10～12小时；④13～29岁青年人每天应睡8小时左右；⑤30～60岁的成人每天应睡7小时左右；⑥60岁以上老年人每天应睡5.5～7小时。, 百拇医药

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