失眠、焦虑，补点谷维素

    谷维素可有效缓解植物神经紊乱，在医学上常被用来镇静助眠、缓解疲劳。从一般饮食中摄取谷维素效果并不明显，身心疲劳的都市职场人可以选择谷维素含量较高的各类谷物油，如稻米油等。

    唇干裂——桃仁+猪油

    桃仁30克，研磨成非常细的状态，然后用肥猪肉二三两，在锅里加热，使其变成油，关火，在油放温的时候，把桃仁泥放入，调和均匀，放入冰箱，令其凝结，变成白色的油脂，每天用这个猪油涂抹患处。桃仁活血化瘀，猪油有解毒的作用，对唇炎的恢复效果不错。

    女性常熬夜，当心卵巢癌

    美国西雅图一项调查发现，1/3的早期卵巢癌患者有持續2～3年经常熬夜、上夜班的经历。经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%，患晚期卵巢癌的风险高24%，且在50岁以上的女性中更显著。

    服胶囊3个误区

    1.热水冲服 ......