偏頭痛是一种临床上十分常见的头痛病症，导致偏头痛发生的因素较多，而患者在日常生活中可能会受到各种因素的影响，导致偏头痛的发生。而患者在日常生活中，虽然可以通过药物的方式对偏头痛状况进行控制，但总体来说，现代临床上所应用的止疼药物不仅副作用较大，患者的头痛控制效果也较不明显，所以在日常生活中，患者如果想要缓解偏头痛症状，不妨从其他角度入手，通过有氧运动和规律生活的方式来缓解头痛症状，这样能够获得最为优化的治疗效果。

    保持休息

    在条件允许的状况下，偏头痛通过睡眠来进行，疼痛缓解是最为有效的，所以如果在患者日常生活中出现偏头痛状况，患者可以通过在一个地方进行一段时间的小睡来缓解偏头痛，这样做的效果直接并且作用明显，患者在小睡完成后，其头痛状况能够得到明显缓解。但值得注意的是，这种方法虽然十分良好，但不是所有患者都能够在偏头痛发生时立即找到地方休息的，所以对于患者来说这种方法虽然较好，但并不是对于所有患者都可行。

    保持良好睡姿

    现代临床研究中发现 ......