有多少伤害不可原谅？(2)
点评：
“欺骗”似一块千斤重的巨石压在你的心上，让你痛苦；让你的心“撕”成碎片；甚至让你无法体会妻子的体贴与温柔。可是，“欺骗”的标签是你自己贴上去的，因为“善意的隐瞒”与“欺骗”之间不存在等号关系!当一个人担心说出事情真相的后果会伤害对方或让对方误解时，往往采取“不说”的方式。这种“不说”就是一种“善意的隐瞒”。大家都说，一个人能拥有同性的知心好友是福分；能和一个异性朋友走到一起是缘分。如果你能撕下“欺骗”的标签，原谅他们“善意的隐瞒”，你就可以永远拥有并享受这属于你的福分和缘分。真心希望你不要让这原本属于你的福分和缘分从身边溜走，因为不是所有失去的东西都可以找回的。好好珍惜你现在拥有的一切吧。
医治心灵的伤痛，时间和宽恕同等重要
都说时间是医治心灵伤痛的最好良药，但为什么上述三位受访者的心灵创伤似乎并没有因为时间的流逝而有所减轻呢？这是因为他们在医治心灵伤痛的过程中，缺少了另一味良药——宽恕。
, http://www.100md.com
宽恕包含着两层含义：一是宽容，一是饶恕。
宽容的核心是接纳，也就是无条件地接纳你不喜欢的人或伤害你的事，这不是强人所难。因为，无论是谁，你不喜欢的人或伤害你的事都不会因为你的不喜欢或受伤害而自动在你的眼前消失，所以，你除了接纳，别无选择。有很多人试图让自己忘记过去，让生活从零开始，但是事情往往并不如人所愿，就像去按一个浮在水中的皮球，不管你用多大的劲去按它，它都会反弹回来，恢复原来的样子。因此，与其忘掉过去或排斥过去，还不如心平气和地接纳过去。需要说明的是：接纳一个人或一件事并不说明这个人或这件事是对的；接纳一个人或一件事是指把这个人或这件事放在心中一个合适的位置，减少其对自己的干扰，从而使自己活得轻松点。
饶恕指的是原谅对方。医学研究发现：一个心怀芥蒂、心中充满仇恨的人，其心因性疾病的患病率会高出正常人的2—3倍。这是因为“恨”是一种负性情绪，如果一个人长期受“负性情绪”的困扰，其体内的某些物质的分泌和代谢就会出现异常，从而导致人出现高血压、冠心病、糖尿病、内分泌紊乱等疾病。即使没有达到疾病的程度，不少人发现自己很容易疲劳，工作或学习效率也下降了。这是为什么呢？这是因为，记恨一个人，就会不由自主地回忆这个人所做的对不起自己的事，甚至会想起他们当时的眼神和表情，这样做是要消耗心理能量的。而心理学认为，人的“心理能量”是个恒定的量，在正常情况下，人的心理能量是向外的，也就是说，人把心理能量用在学习、工作、体育锻炼、社交、娱乐等诸多方面。但是，当人有了“心病”以后，心理能量是向内的，核心围绕一个“我”字。例如：我怎么这么倒霉，偏偏遇上“小太妹”？再如：亲生父母为何如此待我？你们既然不喜欢我，为何要生我？又如：我最不能原谅的就是“欺骗”等等。根据能量守恒原理，人如果过多关注“我”，势必减少用在学习、工作、社交、娱乐等诸多方面的能量，投入能量的减少也就无法避免效果的减少。更何况时间老人对每一个人都是绝对公平的，他给每个人的一天都只有24小时。时间是恒定的，心理能量是恒定的，花在“我”身上的能量和时间越多，用在学习、工作、交往、娱乐等方面的时间就会越少。交往和娱乐可以暂时减免，但工作或学习是不能减免的，这么大的压力，人能不疲劳吗？!而原谅一个人远比记恨一个人要轻松，有时候只需要对自己说一句话：“过去的一切，就让它过去吧。”
“不计前嫌”、“得饶人处且饶人”，这些话既是古训，也是给自己心灵减压的法宝。真心希望每一位想医治心灵创伤的人，莫忘“宽恕”这味良药。
[ 上 页 ], 百拇医药(李 萍)
“欺骗”似一块千斤重的巨石压在你的心上，让你痛苦；让你的心“撕”成碎片；甚至让你无法体会妻子的体贴与温柔。可是，“欺骗”的标签是你自己贴上去的，因为“善意的隐瞒”与“欺骗”之间不存在等号关系!当一个人担心说出事情真相的后果会伤害对方或让对方误解时，往往采取“不说”的方式。这种“不说”就是一种“善意的隐瞒”。大家都说，一个人能拥有同性的知心好友是福分；能和一个异性朋友走到一起是缘分。如果你能撕下“欺骗”的标签，原谅他们“善意的隐瞒”，你就可以永远拥有并享受这属于你的福分和缘分。真心希望你不要让这原本属于你的福分和缘分从身边溜走，因为不是所有失去的东西都可以找回的。好好珍惜你现在拥有的一切吧。
医治心灵的伤痛，时间和宽恕同等重要
都说时间是医治心灵伤痛的最好良药，但为什么上述三位受访者的心灵创伤似乎并没有因为时间的流逝而有所减轻呢？这是因为他们在医治心灵伤痛的过程中，缺少了另一味良药——宽恕。
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宽恕包含着两层含义：一是宽容，一是饶恕。
宽容的核心是接纳，也就是无条件地接纳你不喜欢的人或伤害你的事，这不是强人所难。因为，无论是谁，你不喜欢的人或伤害你的事都不会因为你的不喜欢或受伤害而自动在你的眼前消失，所以，你除了接纳，别无选择。有很多人试图让自己忘记过去，让生活从零开始，但是事情往往并不如人所愿，就像去按一个浮在水中的皮球，不管你用多大的劲去按它，它都会反弹回来，恢复原来的样子。因此，与其忘掉过去或排斥过去，还不如心平气和地接纳过去。需要说明的是：接纳一个人或一件事并不说明这个人或这件事是对的；接纳一个人或一件事是指把这个人或这件事放在心中一个合适的位置，减少其对自己的干扰，从而使自己活得轻松点。
饶恕指的是原谅对方。医学研究发现：一个心怀芥蒂、心中充满仇恨的人，其心因性疾病的患病率会高出正常人的2—3倍。这是因为“恨”是一种负性情绪，如果一个人长期受“负性情绪”的困扰，其体内的某些物质的分泌和代谢就会出现异常，从而导致人出现高血压、冠心病、糖尿病、内分泌紊乱等疾病。即使没有达到疾病的程度，不少人发现自己很容易疲劳，工作或学习效率也下降了。这是为什么呢？这是因为，记恨一个人，就会不由自主地回忆这个人所做的对不起自己的事，甚至会想起他们当时的眼神和表情，这样做是要消耗心理能量的。而心理学认为，人的“心理能量”是个恒定的量，在正常情况下，人的心理能量是向外的，也就是说，人把心理能量用在学习、工作、体育锻炼、社交、娱乐等诸多方面。但是，当人有了“心病”以后，心理能量是向内的，核心围绕一个“我”字。例如：我怎么这么倒霉，偏偏遇上“小太妹”？再如：亲生父母为何如此待我？你们既然不喜欢我，为何要生我？又如：我最不能原谅的就是“欺骗”等等。根据能量守恒原理，人如果过多关注“我”，势必减少用在学习、工作、社交、娱乐等诸多方面的能量，投入能量的减少也就无法避免效果的减少。更何况时间老人对每一个人都是绝对公平的，他给每个人的一天都只有24小时。时间是恒定的，心理能量是恒定的，花在“我”身上的能量和时间越多，用在学习、工作、交往、娱乐等方面的时间就会越少。交往和娱乐可以暂时减免，但工作或学习是不能减免的，这么大的压力，人能不疲劳吗？!而原谅一个人远比记恨一个人要轻松，有时候只需要对自己说一句话：“过去的一切，就让它过去吧。”
“不计前嫌”、“得饶人处且饶人”，这些话既是古训，也是给自己心灵减压的法宝。真心希望每一位想医治心灵创伤的人，莫忘“宽恕”这味良药。
[ 上 页 ], 百拇医药(李 萍)