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“药罐头”照样长命百岁
http://www.100md.com 2001年4月1日 《家庭用药》 2001年第4期
     自古以来,人类就企盼能够健康长寿。人要长寿,当然要有健康的体魄。但问题是人食五谷,难免有疾病缠身之时,而要恢复健康,看病服药则是必不可少的重要环节。我们最近应上海人民出版社之邀,编写了《寿星列传——古今中外百岁寿星的养生经》一书,为此我们走访了数十位百岁寿星,查阅了大量的历史资料,真切地感受到疾病并不可怕,可怕的是人的讳疾忌药;只要科学用药,照样能使你延年益寿。有些百岁老人年轻时身体并不硬朗,但由于他们注意到有病及时诊治,并科学用药,仍然使他们跨进了百岁寿星的殿堂。

    一、 有病早治,及时杜绝病源

    如何长命百岁?达观的精神支柱和动静结合的生活方式自然是人们长寿的原因之一。然而一个人不可能不生病,尤其是人一进入晚年,体内的各种功能也相应衰退,这就需要做到有病要早治,以便及时杜绝病源,防止病情的扩展。老人的家属也应随时注意到老人的身体状况,有必要的话还应及时记录,做到早发现早治疗。《寿星列传》中的百岁老人曾乐君,在80岁后因患胃癌、胆囊炎等四上手术台,创造了医学史上的奇迹。老人的家属为了及时了解她的身体状况,每天将老人的脉搏、饮食及服药情况一一记录下来,如今老人已103岁,还在安度晚年。原民革中央名誉主席孙越崎在中年时曾患严重的糖尿病,因及时得到治疗,几年下来,他的血糖一直得到控制,病情稳定,跨入了百岁寿星的行列。

    二、 定时服药,切忌时间错位

    定时服药,也是科学用药的要点之一。有些人在病后服了几次药,自我感觉病情有了好转,就不肯继续用药,乃至因病情还没有完全得以控制而今后可能复发,可谓功亏一篑。也有一些人对服药抱着无所谓的态度,三天打鱼,二天晒网,想到了就服,忘了服也算了,这些做法都是错误的。生病服药,切忌时间错位,药量过大,药量偏小,时断时续或疗程不足,还有当停不停或突然停药、随意换药及吃多种药。这里值得一提的是有些人过份迷信药物,以为既然生了病,药服得越多越好,其实不然。据研究,一个人一次服用5种药物,产生药物并发症的机率是1.5%,一次服用20种药的,产生并发症的可能性 就要猛增到60%。所以一般用药不宜超过4种(重症除外)。在这一点上,104岁的“中国第一摄影记者”郎静山先生及102岁的百岁诗翁葛祖兰先生的服药方法可以值得借鉴。郎静山在50岁时一个医生替他开了一张药方,嘱他每天早上吃上一杯,郎静山长年坚持,果收奇效;诗翁葛祖兰患有心脏病,他每次服药前必先弄清药物的剂量和作用,而且定时服用。

    三、 不宜滥补,尽量以食代补

    现在社会上的保健品很多,而冠以“延龄”、“益寿”、“回春”为名的保健品更是名目繁多。然而,保健品并不是什么灵丹妙药,有的服用以后不但无效,还会产生副作用。如果说确实需要,可以去问一下医生,然后对症下药。相反,在日常生活中,倒确实有一些对人体有益的食品,如胡萝卜、葡萄等可以补益血液,滋补强身;豆腐、芝麻可以滋阴润肺;韭菜、核桃仁可以补肾壮阳。实际上,这也是一种最经济、最简便、最有效的滋补之道。在《寿星列传》中,112岁的老红军向多本就信奉此道。他喜欢食糖姜,认为姜片可以化痰止咳;110岁的陈菊金则喜欢食萝卜,认为萝卜可以消食顺气;而104岁的老教育家潘永孝更是与补品无缘,他喜欢的只是吃新鲜食物。他认为:凡是想吃的东西就是身上所缺少的东西。此言虽不一定正确,但多少也能给人们一点启迪吧。, http://www.100md.com