老年人便秘常常是由于阴血不足，津液亏损造成的，所以老年便秘患者不要随便滥用大黄、番泻叶等峻烈的泻药。这些峻烈的泻药用得越多，自身肠蠕动就越差，津液也就越少。老年便秘就像大河里缺少水难以行船，只有补益气血津液才能有效地治好便秘。以下是一些辅助治疗老年便秘的食疗方。

    1.红薯小米蜂蜜饮

    [原料] 红薯 100克，小米25克，蜂蜜2匙。

    [制作] 将红薯洗净、削皮、切块，与淘洗净的小米一起放适量清水用武火煮沸 ......