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编号:13340355
荷叶药膳两相宜
http://www.100md.com 2019年6月1日 《现代养生·上半月》 2019年第6期
    

    荷叶粉蒸鸡

    原料:鸡肉750克,大米150克,糯米100克,鲜荷叶适量,白糖15克,八角1克,姜10克,肥肉200克,料酒50毫升,酱油、精盐、味精适量。

    制作:先将鸡肉去骨,切成约4厘米长、1厘米宽的条片。肥肉切成约3厘米长、0·5厘米见方的丝。姜去皮切成米粒状。鸡片、肥肉放在碗里,加料酒、酱油、精盐、白糖、姜末、味精抓匀。大米、糯米和八角下锅炒黄碾成粗粉,倒入鸡肉内,放少许冷水拌匀使鸡片粘上米粉,入笼蒸烂。再将鲜荷叶洗净抹干,每张裁成4片三角形的块状,每块荷叶包入一片鸡和肥肉,砌放在蒸钵内,入笼再蒸熟,使荷叶的清香渗入鸡片和米粉中。

    特点:鸡肉滑嫩,清香味浓,清热却暑,益气健脾。

    荷叶熏鲢鱼

    原料:鲢鱼肉500克,白蔻仁3克,鲜荷叶3张,猪网油150克,米饭60克,白糖30克,茶叶25克,葱、姜各25克,料酒15克,精盐5克,味精2克,胡椒粉1克,酱油10克 ......

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