午休约40分钟，睡得深沉。下午3点，还是做操和听课。精神很好，自己都觉得惊奇。晚上又喝了酸菜汤，肚子咕咕噜噜地叫，有饿感，但可忍住不吃。中午两颗红枣，晚上20粒生花生米，没有出现低血糖症状。往返酒店和财神庙的路上种植有许多的厚朴树。厚朴性温，主行气，对脾肺肝胃郁结闷胀均有治疗作用，是珍贵的中药材。(配图：厚朴树叶)

    6月14日，辟谷第四天。

    早晨6：30起床，腹部咕噜咕噜地空响，仿佛把悬吊着的石头一个一个落实到原位。昨天夜里没睡好，听着树林里的鸟儿大合唱，一声一声，此起彼伏，恍若在儿时的家乡。恍兮惚兮，其中有象？而大象无形。关于辟谷，是否也是人类努力挣脱自己身体束缚的一种追求、尝试和跨越？人们太受制于身体，而难以自由。

    上午8：30开始，一堂课教第二套养生辟谷操课程，一堂课教打坐课程。刘老师说，要实修才行。相比第一套养生操，第二套再上台阶，尤其是“顺其自然”一节，毫无疑问从太极拳中演化而来，却丝毫不受拘泥，“无形无相，无人无我 ......