道家练气，以静养神，以动养身，动静相合，方会有益于协和生机。

    人之祈求，莫贵于健康，人之渴望，莫过于长寿。而健康与长寿之核心，在于身体之免疫力量强盛，生理之器官功能强力，从而，青春得以焕发、精力得以充沛，延年之福，蕴寓其中矣。

    人体之生理生态系统，受到客观因素的影响而产生变化，或受到主观因素之影响而产生异常，皆可导致生理机能之失调或生理功能之失常。如营养不良，饮食偏颇，好色贪淫，嗜烟酗酒，疲劳过度，起居失节，怒怨无常等等，皆可导致生理生态失却平衡。

    《易传·系辞》云：“一阴一阳之谓道” ......