1.2.3 心理干预 其实，高血压应该属于一种“身心疾病”，生理与心理内外环境的不良刺激，与高血压有着紧密联系。因此，指导高血压患者正确释放压力、缓解情绪，保持愉悦的心态，对于血压的稳定有着重要作用。可根据患者个人兴趣爱好及年龄程度，提供一些愉悦的方式帮助患者放松心情，如音乐、读书、写字等，使其学会自我调节的能力。同时，还要注意与患者及家属保持良好的护患关系，因为患者是敏感的，避免紧张的护患关系给患者带来负性心理，从而影响血压。

    1.2.4 饮食干预 指导高血压患者合理饮食，尽量减少钠盐的摄入(每天<6g为宜)，可适度补钙、补钾，同时还要增加植物蛋白质摄入，减少高脂、高胆固醇、高热量动物蛋白质的摄入，从而降低血压，控制血压。

    1.2.5 运动干预 鼓励高血压患者适当运动，患者可根据自身身体情况及血压高低，有针对性地进行运动，如慢跑、健走、太极、瑜伽等，注意掌握好运动时间及运动量，最好以自我感觉良好为标准，循序渐进、切忌剧烈运动或过度运动。

    1.2.6 日常干预 戒烟戒酒是必须的，因为烟酒均会加重高血压患者病情 ......