背痛分三个年龄段(媒体纵览)
脊柱给予身体结构与支持，是人体最重要的组成部分。然而，不同年龄的人，却可能面临不同的背痛与脊椎问题。
台湾国大医院脊椎中心顾问医生刘录霖将背痛分成三个主要年龄段：椎间盘脱出，常出现在三四十岁人群，椎间盘软骨突出，会压住神经线，导致背痛、脚痛等。到五六十岁，背部关节开始退化，骨与骨之间出现滑动现象，这即是腰椎滑脱症。年长者因骨质疏松症所引发的压迫性骨折，则常发生在六七十岁的人身上。
背痛多是因老化而造成的脊椎骨骼退化问题，多始发于中年时期。导致背痛的原因很多，最重要的是彻底检查。刘录霖指出，背痛超过六个星期至三个月，就必须通过扫描检测症结所在。一般而言，由于肌肉损伤导致的背痛，会在三个月内自行复原。
椎间盘脱出的主要成因是坐姿不当。长期腰背向前倾，骨与骨之间的软骨会因耗损而压住神经线，导致背痛。轻度的椎间盘脱出会在身体的自行修复下慢慢复原。但仍有约10%的患者因椎间盘脱出太大，身体无法自然康复，而导致大腿、小腿和脚跟等部位隐隐作痛或有麻痹感。刘录霖说：“如果该症状超过三个月仍无法改善，说明身体已没有能力自然修复椎间盘脱出问题，此时，应通过手术治疗。”他提醒动过椎间盘脱出手术者，术后虽然背痛会逐渐消除，但如果坐姿不正确，则可能导致术后的脊骨部位再次出问题，其他脊椎关节也会受到牵连。
刘录霖医生指出，另一个方式是通过物理治疗，加强胸腔和腹腔的核心肌群，一些病人通过跑步或跳跃，只对小腿和大腿肌肉有利。要强化胸腔和腹腔肌肉，则可通过游泳、健身球等运动来实现。▲
(摘自9月5日新加坡《联合早报》乐活副刊03版), http://www.100md.com(林弘谕)
台湾国大医院脊椎中心顾问医生刘录霖将背痛分成三个主要年龄段：椎间盘脱出，常出现在三四十岁人群，椎间盘软骨突出，会压住神经线，导致背痛、脚痛等。到五六十岁，背部关节开始退化，骨与骨之间出现滑动现象，这即是腰椎滑脱症。年长者因骨质疏松症所引发的压迫性骨折，则常发生在六七十岁的人身上。
背痛多是因老化而造成的脊椎骨骼退化问题，多始发于中年时期。导致背痛的原因很多，最重要的是彻底检查。刘录霖指出，背痛超过六个星期至三个月，就必须通过扫描检测症结所在。一般而言，由于肌肉损伤导致的背痛，会在三个月内自行复原。
椎间盘脱出的主要成因是坐姿不当。长期腰背向前倾，骨与骨之间的软骨会因耗损而压住神经线，导致背痛。轻度的椎间盘脱出会在身体的自行修复下慢慢复原。但仍有约10%的患者因椎间盘脱出太大，身体无法自然康复，而导致大腿、小腿和脚跟等部位隐隐作痛或有麻痹感。刘录霖说：“如果该症状超过三个月仍无法改善，说明身体已没有能力自然修复椎间盘脱出问题，此时，应通过手术治疗。”他提醒动过椎间盘脱出手术者，术后虽然背痛会逐渐消除，但如果坐姿不正确，则可能导致术后的脊骨部位再次出问题，其他脊椎关节也会受到牵连。
刘录霖医生指出，另一个方式是通过物理治疗，加强胸腔和腹腔的核心肌群，一些病人通过跑步或跳跃，只对小腿和大腿肌肉有利。要强化胸腔和腹腔肌肉，则可通过游泳、健身球等运动来实现。▲
(摘自9月5日新加坡《联合早报》乐活副刊03版), http://www.100md.com(林弘谕)