刺激“六觉”防春困
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图片来自：南都网
“春困”是人在春天随自然气候变化而出现的一种生理现象。进入春季，气温逐渐升高，人体的毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来，这时供给大脑的血液相对减少，加上暖气温的良性刺激，大脑会受到某种抑制，人们会感到困倦、睡不够。尽管嗜睡的情况会逐渐消失，但会对工作、生活带来影响。克服春困，不妨试试刺激“六觉”。
1.视觉刺激。经常转移视线，东张西望，看看花草树木，或使阴暗的房间明亮起来，提高视觉兴奋性。
2.听觉刺激。听听曲调变化较大且富有韵律的音乐，也可以唱唱歌、跳跳舞。
3.嗅觉刺激。闻一闻风油精、清凉油、花香，或洒一些花露水，以驱除困意，振作精神。
4.味觉刺激。适当吃些酸、甜、苦、辣的食物，平时多吃一些蔬菜、水果及豆制品，并多喝些清淡的茶水，刺激大脑神经。
5.触觉刺激。有意识地按摩手、脚，或用冷水洗手、洗脚，用冷毛巾擦擦脸，并注意随气温的升高而逐渐减少衣服，以控制末梢神经的舒张。
6.动觉刺激。可以经常活动身体，如做做操、跑跑步、伸伸腿、弯弯腰，或到户外去踏青、郊游，以提高心脏的收缩功能和肌肉的兴奋性，改善身体的血液循环，促进新陈代谢，使大脑得到更多的血液供应。▲(摘自2月20日《中国中医药报》06版), 百拇医药(宁蔚夏)