伴侣们，别让你的性挨饿
生殖力下降没性欲 慢病压力大不想来
伴侣们
别让你的性挨饿
受访专家：中山大学附属第三医院不育与性医学科主任 张 炎
南方医科大学公共卫生学院心理学系副教授 张茂运
本报记者 江 越
美国著名学者托马斯·拉科尔曾说过：“对于人类来说，性不仅仅是性，性是一种语言，是一座桥梁，是从孤独通往亲密的所在，是建立彼此相属的熔炉。” 但现如今，各种原因导致的无性少性婚姻却成了全球蔓延的“传染病”，给越来越多的家庭带来困扰。
英国《男性健康》杂志报道，英国40%的家庭曾因缺乏性爱出现问题。2017年美国一项社会人口统计学的调查研究显示，超过15%的男性和近27%的女性，在过去一年的婚姻生活中没有发生过性行为。中国人民大学性社会研究所曾对我国3824名已婚男女进行过抽样调查，其中，每月性生活不足一次者达28.7%，一年无性生活者高达6.2%。
, http://www.100md.com
中山大学附属第三医院不育与性医学科主任张炎告诉记者，良好的性爱对人类有诸多益处，不仅可以改善夫妻关系，还能消除压力，增强机体免疫力，给人以自信。一般来说，婚姻中每年性爱不足10次即可定义为无性婚姻。无性少性会给双方感情、身心带来伤害，甚至可能影响婚姻和社会稳定。
“多项研究数据表明，男性生殖能力正在逐渐下降。”南方医科大学公共卫生学院心理学系副教授张茂运告诉《生命时报》记者，“生殖能力下降意味着精子数量和雄性激素水平的降低，这必然会影响性欲，进而导致无性少性婚姻数量的增加。”《人类生殖学快讯》曾发表过一项有史以来最大规模的人类精子数量变化研究，在调查了1973~2011 年全球42935人流行病学数据后发现，40年来全球男性精子浓度整体下降59.3%，这与环境污染、过度食品添加、吸烟酗酒等原因有关。
另外，张炎教授表示，还有几大原因也是导致无性婚姻的关键：第一，婚内情感生活不和谐。夫妻由于缺乏沟通或沟通不良，导致双方长期处于冲突敌对状态，严重阻碍性表达。第二，随着时代和经济的快速发展，繁重的工作和生活压力会影响性欲，且没有时间和精力进行性生活，这一点在发达国家中最为明显。第三，年龄增长或高血压、糖尿病等慢性疾病以及慢性焦虑、抑郁症等心理疾病都可能影响健康的性生活，而治疗药物的使用或滥用可能降低性欲或性能力，比如一些抗抑郁药可能导致勃起功能障碍和性高潮困难；第四，婚内性倦怠和婚外性行为的增多。婚内性吸引力随着时间推移会逐渐下降，婚外性行为同样会导致对配偶的性兴趣降低。第五，一些特殊原因也会导致婚姻无性少性。有些夫妇可能仅出于法律目的或税收优惠而结婚，俗称便利婚姻；也有些是担心未成年子女难以承受父母离婚打击而勉强凑合着过日子，等子女上大学后再离婚；在同性恋不被合法化的国家，一些同性恋或双性恋迫于外界压力而结婚；性知识缺乏，认为性交会损害健康或不知道如何进行愉快的性行为等，这些类型的婚姻都难有满意的性生活。
, 百拇医药
美国《性挨饿的婚姻》一书作者米歇尔·韦纳·戴维斯在解释少性婚姻时提到，婚姻内的亲密关系若长期无法得到满足就会造成伤害，可能导致婚姻处于危险境地。因此，改善无性少性婚姻，保持夫妻双方在情感上和身体上的亲密关系非常重要。对此，张茂运表示，首先，应在认知上拔高婚内性生活的重要性，要了解到性健康、性和谐对于维护婚姻、呵护情感的重要意义；其次，在性活动过程中，男性通常起主导作用，因此，男性应有性保健意识，重视婚内性生活质量，并在工作、生活中找好平衡点。
张炎教授建议：第一，夫妻感情和性应形成良性循环。夫妻感情好，性生活才能更顺利地进行；良好的性生活反过来又促进夫妻感情，形成良性循环，减少外遇的发生率。第二，性和谐有赖于良好的沟通。夫妻间不必对性讳莫如深，有性爱需求时不必拐弯抹角，可以通过适当方式说出来。第三，合理应对负面情绪。夫妻应尽量避免有意识伤害对方的行为和话语，对于事业或人际关系导致的负性情绪，要做好自我疏导或夫妻交流，不要随意发泄在对方身上。第四，学习性知识和性技巧，如探索新的性敏感区，利用性玩具等，都可以有效提高性生活质量。第五，增加自发的性行为，即不定时的、无固定地点的性爱，可以给夫妻关系带来新鲜感。若因多代同堂、夫妻作息时间不同步、经济或事业压力等因素导致自发性行为较难实现时，可以制定性爱计划表；第六，一起做点有氧运动。性生活频率降低与慢病发病率提高有着密切关系，因此，加强体育锻炼非常必要。夫妻可以一起慢跑、打羽毛球、游泳、跳舞等，既促进健康，还能增进夫妻情感。第七，如果经过自身努力仍无法解决婚内无性少性问题，可向正规医院或机构的性治疗师或生殖健康咨询师求助。▲, 百拇医药(江越)
伴侣们
别让你的性挨饿
受访专家：中山大学附属第三医院不育与性医学科主任 张 炎
南方医科大学公共卫生学院心理学系副教授 张茂运
本报记者 江 越
美国著名学者托马斯·拉科尔曾说过：“对于人类来说，性不仅仅是性，性是一种语言，是一座桥梁，是从孤独通往亲密的所在，是建立彼此相属的熔炉。” 但现如今，各种原因导致的无性少性婚姻却成了全球蔓延的“传染病”，给越来越多的家庭带来困扰。
英国《男性健康》杂志报道，英国40%的家庭曾因缺乏性爱出现问题。2017年美国一项社会人口统计学的调查研究显示，超过15%的男性和近27%的女性，在过去一年的婚姻生活中没有发生过性行为。中国人民大学性社会研究所曾对我国3824名已婚男女进行过抽样调查，其中，每月性生活不足一次者达28.7%，一年无性生活者高达6.2%。
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中山大学附属第三医院不育与性医学科主任张炎告诉记者，良好的性爱对人类有诸多益处，不仅可以改善夫妻关系，还能消除压力，增强机体免疫力，给人以自信。一般来说，婚姻中每年性爱不足10次即可定义为无性婚姻。无性少性会给双方感情、身心带来伤害，甚至可能影响婚姻和社会稳定。
“多项研究数据表明，男性生殖能力正在逐渐下降。”南方医科大学公共卫生学院心理学系副教授张茂运告诉《生命时报》记者，“生殖能力下降意味着精子数量和雄性激素水平的降低，这必然会影响性欲，进而导致无性少性婚姻数量的增加。”《人类生殖学快讯》曾发表过一项有史以来最大规模的人类精子数量变化研究，在调查了1973~2011 年全球42935人流行病学数据后发现，40年来全球男性精子浓度整体下降59.3%，这与环境污染、过度食品添加、吸烟酗酒等原因有关。
另外，张炎教授表示，还有几大原因也是导致无性婚姻的关键：第一，婚内情感生活不和谐。夫妻由于缺乏沟通或沟通不良，导致双方长期处于冲突敌对状态，严重阻碍性表达。第二，随着时代和经济的快速发展，繁重的工作和生活压力会影响性欲，且没有时间和精力进行性生活，这一点在发达国家中最为明显。第三，年龄增长或高血压、糖尿病等慢性疾病以及慢性焦虑、抑郁症等心理疾病都可能影响健康的性生活，而治疗药物的使用或滥用可能降低性欲或性能力，比如一些抗抑郁药可能导致勃起功能障碍和性高潮困难；第四，婚内性倦怠和婚外性行为的增多。婚内性吸引力随着时间推移会逐渐下降，婚外性行为同样会导致对配偶的性兴趣降低。第五，一些特殊原因也会导致婚姻无性少性。有些夫妇可能仅出于法律目的或税收优惠而结婚，俗称便利婚姻；也有些是担心未成年子女难以承受父母离婚打击而勉强凑合着过日子，等子女上大学后再离婚；在同性恋不被合法化的国家，一些同性恋或双性恋迫于外界压力而结婚；性知识缺乏，认为性交会损害健康或不知道如何进行愉快的性行为等，这些类型的婚姻都难有满意的性生活。
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美国《性挨饿的婚姻》一书作者米歇尔·韦纳·戴维斯在解释少性婚姻时提到，婚姻内的亲密关系若长期无法得到满足就会造成伤害，可能导致婚姻处于危险境地。因此，改善无性少性婚姻，保持夫妻双方在情感上和身体上的亲密关系非常重要。对此，张茂运表示，首先，应在认知上拔高婚内性生活的重要性，要了解到性健康、性和谐对于维护婚姻、呵护情感的重要意义；其次，在性活动过程中，男性通常起主导作用，因此，男性应有性保健意识，重视婚内性生活质量，并在工作、生活中找好平衡点。
张炎教授建议：第一，夫妻感情和性应形成良性循环。夫妻感情好，性生活才能更顺利地进行；良好的性生活反过来又促进夫妻感情，形成良性循环，减少外遇的发生率。第二，性和谐有赖于良好的沟通。夫妻间不必对性讳莫如深，有性爱需求时不必拐弯抹角，可以通过适当方式说出来。第三，合理应对负面情绪。夫妻应尽量避免有意识伤害对方的行为和话语，对于事业或人际关系导致的负性情绪，要做好自我疏导或夫妻交流，不要随意发泄在对方身上。第四，学习性知识和性技巧，如探索新的性敏感区，利用性玩具等，都可以有效提高性生活质量。第五，增加自发的性行为，即不定时的、无固定地点的性爱，可以给夫妻关系带来新鲜感。若因多代同堂、夫妻作息时间不同步、经济或事业压力等因素导致自发性行为较难实现时，可以制定性爱计划表；第六，一起做点有氧运动。性生活频率降低与慢病发病率提高有着密切关系，因此，加强体育锻炼非常必要。夫妻可以一起慢跑、打羽毛球、游泳、跳舞等，既促进健康，还能增进夫妻情感。第七，如果经过自身努力仍无法解决婚内无性少性问题，可向正规医院或机构的性治疗师或生殖健康咨询师求助。▲, 百拇医药(江越)