晚上一会课，学生精力足
晚上一会课，学生精力足
“困”“睡不够”“不想起床”是不同年级学生的共同心声，长期睡眠不足不仅容易导致注意力不集中，还可能诱发意外。因此，不少德国家长呼吁能否推迟早晨的上课时间。
为此，慕尼黑大学研究人员在位于德国西部的阿尔斯多夫中学展开研究。研究者重新制定了上学方案，低年级学生仍必须在早上8点上学，高年级学生可选择在约1小时后开始上课，跳过第一节课的学生必须在课后自学完成相关课程。结果发现，晚1小时上课的学生，平均睡眠时间比按正常上课的学生多1.1小时，推迟上课也没有导致学生们出现熬夜问题。而且，学生们每周平均只会选择其中的两天晚1小时上课。他们对新的排课模式普遍感到满意，觉得睡眠质量更好了，上课更能集中精力，放学后的自习能力也得到了改善。
研究人员建议，有条件的国家、地区、学校可以尝试这种新模式，也许能带来事半功倍的效果。▲ (张竣捷), http://www.100md.com
“困”“睡不够”“不想起床”是不同年级学生的共同心声，长期睡眠不足不仅容易导致注意力不集中，还可能诱发意外。因此，不少德国家长呼吁能否推迟早晨的上课时间。
为此，慕尼黑大学研究人员在位于德国西部的阿尔斯多夫中学展开研究。研究者重新制定了上学方案，低年级学生仍必须在早上8点上学，高年级学生可选择在约1小时后开始上课，跳过第一节课的学生必须在课后自学完成相关课程。结果发现，晚1小时上课的学生，平均睡眠时间比按正常上课的学生多1.1小时，推迟上课也没有导致学生们出现熬夜问题。而且，学生们每周平均只会选择其中的两天晚1小时上课。他们对新的排课模式普遍感到满意，觉得睡眠质量更好了，上课更能集中精力，放学后的自习能力也得到了改善。
研究人员建议，有条件的国家、地区、学校可以尝试这种新模式，也许能带来事半功倍的效果。▲ (张竣捷), http://www.100md.com