体育课关键要练心肺
美国一项新研究发现
体育课关键要练心肺
成年人的运动目标往往是瘦身减重。美国《体育教学》杂志刊登一项新研究表明，儿童体育教育的目标应有别于成人，重点应该是通过体育技能训练，增强儿童心肺耐力，而非只是帮助孩子们减肥。
美国佐治亚大学早期教育学院副教授萨米·伊里·皮亚普利博士及其研究小组对450名10~12岁芬兰儿童的运动与身体状况展开跟踪调查。参试儿童每周接受90分钟的强制性体育锻炼，随身佩戴可记录运动量的装置，以跟踪其一周的身体活动状况。研究人员还通过俯卧撑或仰卧起坐等简单测试方式评估参试儿童对身体技能的掌握情况。另外，研究人员还通过问卷调查收集参试儿童的体育运动喜好数据。结果发现，在运动方面，男孩的确比女孩更活跃。不过令人惊讶的是，肌肉力量、运动技能以及锻炼动机(孩子是否想上体育课或从体育课中获得乐趣)在学校体育教学中重视不足。研究发现，不爱上体育课的学生在休息时间通常也不爱运动。喜爱体育运动的孩子，即便身体微胖，课余运动量也明显更大。
皮亚普利博士表示，之所以选择芬兰儿童为对象，是因为芬兰儿童比美国儿童的体育课更多，芬兰体育课重点教育孩子体育运动的重要性以及将运动融入日常生活的方法。新研究表明，心肺耐力越好的孩子，更可能参与强度更大的体育活动。
因此，研究呼吁，学校体育课的重点应是提高体育技能，增强心肺能力，通过多样化运动激发孩子运动兴趣，培养一生运动习惯。▲
(陈子韩), http://www.100md.com
体育课关键要练心肺
成年人的运动目标往往是瘦身减重。美国《体育教学》杂志刊登一项新研究表明，儿童体育教育的目标应有别于成人，重点应该是通过体育技能训练，增强儿童心肺耐力，而非只是帮助孩子们减肥。
美国佐治亚大学早期教育学院副教授萨米·伊里·皮亚普利博士及其研究小组对450名10~12岁芬兰儿童的运动与身体状况展开跟踪调查。参试儿童每周接受90分钟的强制性体育锻炼，随身佩戴可记录运动量的装置，以跟踪其一周的身体活动状况。研究人员还通过俯卧撑或仰卧起坐等简单测试方式评估参试儿童对身体技能的掌握情况。另外，研究人员还通过问卷调查收集参试儿童的体育运动喜好数据。结果发现，在运动方面，男孩的确比女孩更活跃。不过令人惊讶的是，肌肉力量、运动技能以及锻炼动机(孩子是否想上体育课或从体育课中获得乐趣)在学校体育教学中重视不足。研究发现，不爱上体育课的学生在休息时间通常也不爱运动。喜爱体育运动的孩子，即便身体微胖，课余运动量也明显更大。
皮亚普利博士表示，之所以选择芬兰儿童为对象，是因为芬兰儿童比美国儿童的体育课更多，芬兰体育课重点教育孩子体育运动的重要性以及将运动融入日常生活的方法。新研究表明，心肺耐力越好的孩子，更可能参与强度更大的体育活动。
因此，研究呼吁，学校体育课的重点应是提高体育技能，增强心肺能力，通过多样化运动激发孩子运动兴趣，培养一生运动习惯。▲
(陈子韩), http://www.100md.com