七种爱情，伴侣式的最持久
温存大于激情 信任多过嫉妒 双方内心安稳
七种爱情，伴侣式的最持久
广东省中山市中医院主管心理治疗师 黄圆媛
英国戏剧家莎士比亚曾说:“爱情是生命的火花，友谊的升华，心灵的吻合，如果说人类的感情能区分等级，那么爱情是属于最高的一级。”虽然都统称为“爱情”，但从心理学角度看，爱情可能包含很多成分，甚至有不同类型。
美国耶鲁大学社会心理学家罗伯特·斯滕伯格认为，爱情由“亲密”“激情”以及“承诺”三个因素组成。“激情”是爱情中的情欲成分，是情绪上的着迷；“亲密”是指在关系中能感受到的温暖体验；“承诺”是指双方愿意维持关系的决定、期许或担保。而激情、亲密与承诺这三大元素又可以交叉形成7种不同类型的爱情。
第一种是“喜欢式”爱情，又叫“友谊式”爱情，只有亲密，没有激情与承诺，处于朋友和恋人之间；第二种是“迷恋式”爱情，只有激情，没有亲密与承诺，就像初恋、暗恋，或者激烈而狂热地追星，充满了激情，却少了成熟与担当的能力；第三种是“空洞式”爱情，只有承诺，缺乏亲密与激情，例如有些祖辈经历的“媒灼之言，父母之命”的老式婚姻，只讲门当户对，没有感情基础；第四种是“浪漫式”爱情，只有激情与亲密，没有承诺，这种爱情重视过程而不在乎结果，来去如风，虽然猛烈但非常脆弱，比较“不靠谱”；第五种是“伴侣式”爱情，有亲密与承诺，少有激情，大部分维持了几十年的感情就是这种模式，细水长流；第六种是“愚蠢式”爱情，只有激情与承诺，没有亲密，这种激情下的承诺往往被认为是有不良目的的，如刚刚确定男女朋友关系的男生对女生承诺娶对方，但很多时候没有建立亲密关系的承诺不过是空头支票；第七种是“完美式”爱情，包含激情、承诺与亲密，是爱情最理想的类型，却很少存在，或者说三者均具备的爱情存在的期限很短。
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这么看来，“伴侣式”爱情是最值得推崇且能够追求和把握的。心理学家荣格曾经提出，“伴侣式”爱情是在互相了解的基础上，由友情逐步变成的爱情，是一种平稳而深厚的感情，温存大于激情，信任大于嫉妒，“相濡以沫”是这种爱情的最佳写照。《易经》上说，安身是一个人的终生追求，“伴侣式”爱情就是这样一种能给双方内心安稳的关系。激情的爱犹如冲刺，“伴侣式”爱情更像马拉松；激情式爱情有更多冲动，而“伴侣式”爱情更平静持久；激情式爱情更像冲动，而“伴侣式”爱情有更多责任与保护。
恋爱和结婚头十几年，两人肯定有充分的激情，那么激情褪去之后，如何顺利转变成“伴侣式”夫妻呢？根据爱情三角理论，最重要的是培养亲密感、信任感，彼此深信对方可依靠，互相尊重、理解。
1.分享烦恼与快乐，成为真正的灵魂伴侣。分享是增进亲密关系很重要的做法，意味着你中有我、我中有你，彼此的世界更为紧密。分享的内容可以是情绪感受，也可以是物质金钱。分担也是重要的一环，意味着无论何时何地双方都同在的坚定与勇气。
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2.精神独立，亲密不是依赖。成为伴侣式夫妻，绝对不是以失去自我需求为代价的。两个人要相伴着共同成长，尊重对方的精神世界与朋友圈，保持精神距离才能更好地互相欣赏与维持新鲜感。
3.有效的良性沟通。相互扶持与信任的眷侣肯定是无话不谈、沟通畅顺的，相互间可以平和地说事情、说感受。而针锋相对、相互诋毁的婚姻肯定不能持久，一旦有外界诱惑，两人感情很快就会破裂。
4.接纳和包容对方的不完美。心理学上有个“幸福递减定律”，指人们在特定情况下从某物品得到的满足感会随着物品增多而减少。感情也是一样，结婚越久，对另一半的心理期待值会越低，不满也会越多。这几乎是不可避免的，所以要主动对抗人性中的劣根性，尝试培养心性，提高修养，慢慢做到完全包容与接纳对方，对方遇到困难时能体谅和理解，给予宽容、相互扶持，携手走完一生。▲, 百拇医药
七种爱情，伴侣式的最持久
广东省中山市中医院主管心理治疗师 黄圆媛
英国戏剧家莎士比亚曾说:“爱情是生命的火花，友谊的升华，心灵的吻合，如果说人类的感情能区分等级，那么爱情是属于最高的一级。”虽然都统称为“爱情”，但从心理学角度看，爱情可能包含很多成分，甚至有不同类型。
美国耶鲁大学社会心理学家罗伯特·斯滕伯格认为，爱情由“亲密”“激情”以及“承诺”三个因素组成。“激情”是爱情中的情欲成分，是情绪上的着迷；“亲密”是指在关系中能感受到的温暖体验；“承诺”是指双方愿意维持关系的决定、期许或担保。而激情、亲密与承诺这三大元素又可以交叉形成7种不同类型的爱情。
第一种是“喜欢式”爱情，又叫“友谊式”爱情，只有亲密，没有激情与承诺，处于朋友和恋人之间；第二种是“迷恋式”爱情，只有激情，没有亲密与承诺，就像初恋、暗恋，或者激烈而狂热地追星，充满了激情，却少了成熟与担当的能力；第三种是“空洞式”爱情，只有承诺，缺乏亲密与激情，例如有些祖辈经历的“媒灼之言，父母之命”的老式婚姻，只讲门当户对，没有感情基础；第四种是“浪漫式”爱情，只有激情与亲密，没有承诺，这种爱情重视过程而不在乎结果，来去如风，虽然猛烈但非常脆弱，比较“不靠谱”；第五种是“伴侣式”爱情，有亲密与承诺，少有激情，大部分维持了几十年的感情就是这种模式，细水长流；第六种是“愚蠢式”爱情，只有激情与承诺，没有亲密，这种激情下的承诺往往被认为是有不良目的的，如刚刚确定男女朋友关系的男生对女生承诺娶对方，但很多时候没有建立亲密关系的承诺不过是空头支票；第七种是“完美式”爱情，包含激情、承诺与亲密，是爱情最理想的类型，却很少存在，或者说三者均具备的爱情存在的期限很短。
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这么看来，“伴侣式”爱情是最值得推崇且能够追求和把握的。心理学家荣格曾经提出，“伴侣式”爱情是在互相了解的基础上，由友情逐步变成的爱情，是一种平稳而深厚的感情，温存大于激情，信任大于嫉妒，“相濡以沫”是这种爱情的最佳写照。《易经》上说，安身是一个人的终生追求，“伴侣式”爱情就是这样一种能给双方内心安稳的关系。激情的爱犹如冲刺，“伴侣式”爱情更像马拉松；激情式爱情有更多冲动，而“伴侣式”爱情更平静持久；激情式爱情更像冲动，而“伴侣式”爱情有更多责任与保护。
恋爱和结婚头十几年，两人肯定有充分的激情，那么激情褪去之后，如何顺利转变成“伴侣式”夫妻呢？根据爱情三角理论，最重要的是培养亲密感、信任感，彼此深信对方可依靠，互相尊重、理解。
1.分享烦恼与快乐，成为真正的灵魂伴侣。分享是增进亲密关系很重要的做法，意味着你中有我、我中有你，彼此的世界更为紧密。分享的内容可以是情绪感受，也可以是物质金钱。分担也是重要的一环，意味着无论何时何地双方都同在的坚定与勇气。
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2.精神独立，亲密不是依赖。成为伴侣式夫妻，绝对不是以失去自我需求为代价的。两个人要相伴着共同成长，尊重对方的精神世界与朋友圈，保持精神距离才能更好地互相欣赏与维持新鲜感。
3.有效的良性沟通。相互扶持与信任的眷侣肯定是无话不谈、沟通畅顺的，相互间可以平和地说事情、说感受。而针锋相对、相互诋毁的婚姻肯定不能持久，一旦有外界诱惑，两人感情很快就会破裂。
4.接纳和包容对方的不完美。心理学上有个“幸福递减定律”，指人们在特定情况下从某物品得到的满足感会随着物品增多而减少。感情也是一样，结婚越久，对另一半的心理期待值会越低，不满也会越多。这几乎是不可避免的，所以要主动对抗人性中的劣根性，尝试培养心性，提高修养，慢慢做到完全包容与接纳对方，对方遇到困难时能体谅和理解，给予宽容、相互扶持，携手走完一生。▲, 百拇医药