千方百计保护孩子视力
千方百计保护孩子视力
本报驻法国、日本、英国特派记者 刘玲玲 刘军国 许立群
编者的话：小小的身躯背着大大的书包，稚嫩的脸庞架着厚厚的眼镜，如今走在路上这样的景象非常普遍。近日发布的《2021中国儿童青少年近视防控趋势报告》显示，我国儿童青少年近视发病率居世界第一。面对如此之高的患病率，家长们十分焦急，各大医院眼科门诊量猛增。但与此同时也反映出一个问题——“管”得太晚。在预防近视方面，其他国家有一些经验或许能给我们提供借鉴。
法国：婴幼儿期开始筛查
在法国，儿童视力筛查从婴幼儿时期便已开始了。按照法国医保系统的要求，孩子出生后的第一周就要进行视力评估，以判断是否存在器质性异常；出生后第9个月和第24个月，要再次检查，以判断是否存在眼球震颤或斜视等。这些检查主要在医院进行，能让患有先天性眼病的孩子得以早发现早治疗。
, 百拇医药
乔治·蓬皮杜欧洲医院儿童眼科医生克里斯托弗·奥索德告诉记者，孩子们在幼儿园和小学入学前都要进行视力检查。上小学后，还会接受健康教育、护眼知识普及等。此外，在学校和家长的配合下，每年至少会给孩子检查一次视力。一旦发现近视，会马上到医院检查，有必要的会配眼镜，这笔费用大部分由医保承担。在为孩子们进行近视筛查和预防过程中，医院或家庭医生还会为其建立视力档案，从而做到动态监测。
法国公共卫生部门统计显示，20岁以下青少年近视眼率约为20%，近年来有上升趋势。法国普瓦捷大学医院眼科负责人尼古拉斯表示：“除遗传因素外，学校和生活环境与近视率上升密切相关。去年以来，由于疫情导致课程转到线上，课外活动减少，青少年缺乏户外锻炼，导致近视比例进一步上升。”一直以来，法国学校十分重视学生的体育课和课外活动，认为“白天至少暴露在自然光下1小时”很重要，因此学校通常会组织各种体育活动，以达到有效预防近视的作用。▲
英国：推广两套护眼原则
, 百拇医药
“现在孩子们的作业越来越多，而且很依赖用互联网查资料、获取信息，我很担心会影响他们的视力。”艾米丽·凯特告诉记者，她的女儿今年10岁，6岁时便拥有了第一部手机，现在每天“机不离身”。
近年来，随着电子产品的普及，青少年儿童的视力下降令英国家长越发焦虑，并引发学校和社会的广泛关注。调查显示，英国13~16岁青少年需要戴眼镜的人数在过去7年内翻了一番，他们每周用于看电视、打游戏、玩手机的时间超过26个小时。由于长时间看屏幕，导致很多孩子出现了视力下降、眼睛干涩、驼背等问题。
伦敦国王学院眼科教授克里斯·哈蒙德认为：“孩子与自然光接触的时间被学业、手机、电脑等不断蚕食，是越来越多青少年视力下降的根本原因。”他表示，家长、学校应多鼓励孩子到户外运动，即便每天只有两小时也可以。
为了引导青少年科学使用电子产品，英国眼科专家提出两套护眼原则，正在被广泛接受和采纳。一是“20-20-20”原则：每隔20分钟，眼睛就要离开电子屏幕，并向20英尺(6米)远的目标注视至少20秒，其间可上下左右摆动头部，或站起来走走。二是“1-2-10”原则：与手机保持1英尺(30厘米)的距离，与电脑屏幕距离2英尺(60厘米)，与电视距离10英尺(3米)。
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英国政府对保护青少年视力也下足功夫，英国国民保健署(NHS)每年投入大量资金为16岁以下儿童青少年提供免费验光服务，并提供价值从40~215英镑(约合人民币361~1942元)不等的代金券，可用于购买处方眼镜。NHS还为家长列出一份“近视迹象清单”，如发现孩子需要坐到课堂前排才能看清黑板；看电视时凑近屏幕；抱怨头痛或眼睛疲劳；经常揉眼睛等，要及时到医院检查视力，即使没有这些问题，也要至少每年做一次视力检查。▲
日本：班里就能测视力
日本儿童青少年的视力问题同样不容乐观，庆应义塾大学研究小组对东京1416名中小学生进行了视力调查。结果显示，参与调查的689名小学生和727名中学生中，分别有76.5%和94.9%是近视患者。
“近年来近视愈发严峻的重要原因是室外活动时间减少。”庆应义塾大学眼科教授坪田一男认为，要想方设法增加孩子们的户外时间。为此，日本近视研究会积极向民众推广“学童预防近视7项目”。具体要做到：每天尽可能在室外活动2小时；课间休息时尽可能在室外玩耍；读书时要距离书本30厘米以上；读书要挺直腰板，以良好的姿势阅读；读书、使用智能手机等近距离用眼时，1小时后休息5~10分钟，看看外面的风景，外出放松精神；养成早睡早起的规律生活；定期接受眼科检查。
为了帮助孩子们护眼，日本很多地方政府、组织也采取了积极举措。神奈川县大和市教育委员会从今年4月起在市立中小学，共28所学校、470个班级设置“C字视力检查表”，建议孩子们利用休息时间自行检查，在表上记录结果，每月至少一次。老师要定期检查记录表，一旦发现孩子们有视力下降的趋势，要及时向家长和学校报告。老师还要提醒学生少看电子屏幕，课间认真做眼保健操。▲, http://www.100md.com
本报驻法国、日本、英国特派记者 刘玲玲 刘军国 许立群
编者的话：小小的身躯背着大大的书包，稚嫩的脸庞架着厚厚的眼镜，如今走在路上这样的景象非常普遍。近日发布的《2021中国儿童青少年近视防控趋势报告》显示，我国儿童青少年近视发病率居世界第一。面对如此之高的患病率，家长们十分焦急，各大医院眼科门诊量猛增。但与此同时也反映出一个问题——“管”得太晚。在预防近视方面，其他国家有一些经验或许能给我们提供借鉴。
法国：婴幼儿期开始筛查
在法国，儿童视力筛查从婴幼儿时期便已开始了。按照法国医保系统的要求，孩子出生后的第一周就要进行视力评估，以判断是否存在器质性异常；出生后第9个月和第24个月，要再次检查，以判断是否存在眼球震颤或斜视等。这些检查主要在医院进行，能让患有先天性眼病的孩子得以早发现早治疗。
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乔治·蓬皮杜欧洲医院儿童眼科医生克里斯托弗·奥索德告诉记者，孩子们在幼儿园和小学入学前都要进行视力检查。上小学后，还会接受健康教育、护眼知识普及等。此外，在学校和家长的配合下，每年至少会给孩子检查一次视力。一旦发现近视，会马上到医院检查，有必要的会配眼镜，这笔费用大部分由医保承担。在为孩子们进行近视筛查和预防过程中，医院或家庭医生还会为其建立视力档案，从而做到动态监测。
法国公共卫生部门统计显示，20岁以下青少年近视眼率约为20%，近年来有上升趋势。法国普瓦捷大学医院眼科负责人尼古拉斯表示：“除遗传因素外，学校和生活环境与近视率上升密切相关。去年以来，由于疫情导致课程转到线上，课外活动减少，青少年缺乏户外锻炼，导致近视比例进一步上升。”一直以来，法国学校十分重视学生的体育课和课外活动，认为“白天至少暴露在自然光下1小时”很重要，因此学校通常会组织各种体育活动，以达到有效预防近视的作用。▲
英国：推广两套护眼原则
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“现在孩子们的作业越来越多，而且很依赖用互联网查资料、获取信息，我很担心会影响他们的视力。”艾米丽·凯特告诉记者，她的女儿今年10岁，6岁时便拥有了第一部手机，现在每天“机不离身”。
近年来，随着电子产品的普及，青少年儿童的视力下降令英国家长越发焦虑，并引发学校和社会的广泛关注。调查显示，英国13~16岁青少年需要戴眼镜的人数在过去7年内翻了一番，他们每周用于看电视、打游戏、玩手机的时间超过26个小时。由于长时间看屏幕，导致很多孩子出现了视力下降、眼睛干涩、驼背等问题。
伦敦国王学院眼科教授克里斯·哈蒙德认为：“孩子与自然光接触的时间被学业、手机、电脑等不断蚕食，是越来越多青少年视力下降的根本原因。”他表示，家长、学校应多鼓励孩子到户外运动，即便每天只有两小时也可以。
为了引导青少年科学使用电子产品，英国眼科专家提出两套护眼原则，正在被广泛接受和采纳。一是“20-20-20”原则：每隔20分钟，眼睛就要离开电子屏幕，并向20英尺(6米)远的目标注视至少20秒，其间可上下左右摆动头部，或站起来走走。二是“1-2-10”原则：与手机保持1英尺(30厘米)的距离，与电脑屏幕距离2英尺(60厘米)，与电视距离10英尺(3米)。
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英国政府对保护青少年视力也下足功夫，英国国民保健署(NHS)每年投入大量资金为16岁以下儿童青少年提供免费验光服务，并提供价值从40~215英镑(约合人民币361~1942元)不等的代金券，可用于购买处方眼镜。NHS还为家长列出一份“近视迹象清单”，如发现孩子需要坐到课堂前排才能看清黑板；看电视时凑近屏幕；抱怨头痛或眼睛疲劳；经常揉眼睛等，要及时到医院检查视力，即使没有这些问题，也要至少每年做一次视力检查。▲
日本：班里就能测视力
日本儿童青少年的视力问题同样不容乐观，庆应义塾大学研究小组对东京1416名中小学生进行了视力调查。结果显示，参与调查的689名小学生和727名中学生中，分别有76.5%和94.9%是近视患者。
“近年来近视愈发严峻的重要原因是室外活动时间减少。”庆应义塾大学眼科教授坪田一男认为，要想方设法增加孩子们的户外时间。为此，日本近视研究会积极向民众推广“学童预防近视7项目”。具体要做到：每天尽可能在室外活动2小时；课间休息时尽可能在室外玩耍；读书时要距离书本30厘米以上；读书要挺直腰板，以良好的姿势阅读；读书、使用智能手机等近距离用眼时，1小时后休息5~10分钟，看看外面的风景，外出放松精神；养成早睡早起的规律生活；定期接受眼科检查。
为了帮助孩子们护眼，日本很多地方政府、组织也采取了积极举措。神奈川县大和市教育委员会从今年4月起在市立中小学，共28所学校、470个班级设置“C字视力检查表”，建议孩子们利用休息时间自行检查，在表上记录结果，每月至少一次。老师要定期检查记录表，一旦发现孩子们有视力下降的趋势，要及时向家长和学校报告。老师还要提醒学生少看电子屏幕，课间认真做眼保健操。▲, http://www.100md.com