血糖太低太高都别运动
血糖太低太高都别运动
低于5.5或高于16.7很危险
武汉市中心医院内分泌科副主任医师 丁 胜
运动是治疗糖尿病的一项重要基础措施，但不是“千人一方”。糖友运动前最好测测血糖，太低、太高都别运动，以免好心办坏事。
血糖在5.5毫克/升以下。如果血糖在5.5毫摩尔/升以下，建议不要运动。运动中伴随能量消耗，血糖会进一步下降，如果叠加了降糖药物的作用，且未能及时补充碳水化合物，患者极易发生低血糖，严重情况下可诱发心脑血管意外。
血糖超过16.7毫摩尔/升。如果患者的血糖超过16.7毫摩尔/升，也不建议运动。运动中，大量出汗可导致血液浓缩，易出现机体内环境紊乱，诱发酮症酸中毒或高渗透压状态等糖尿病急症。
血糖、血压未得到有效控制，或合并其他重要脏器严重疾病、急性病症。血糖、血压控制不佳的患者，如果盲目运动，或没选对运动项目，可导致代谢指标进一步恶化，造成基础病再发或加重，甚至诱发急性并发症。因此，这些患者应在专业医生评估后，按照临床指导进行运动，切忌硬扛。严重肺气肿、新近发生过血栓、急性上呼吸道感染、泌尿系统感染、腹泻、呕吐等患者，应积极治疗急症，暂时避免运动，待病情好转再做打算。
身体过于消瘦，胰岛功能较差，血糖波动明显。1型糖尿病患者、胰岛功能差的2型糖尿病患者，往往比较消瘦，血糖易波动。他们本身的降糖治疗就非常困难，即使进食、活动无变化，也常出现无症状的高血糖及低血糖，需要极其精细地调整治疗方案。如果没有制定周密的运动治疗计划，以及密切监测血糖，随意运动无疑会增加血糖极度升高或降低的风险，可诱发不良结果。
存在糖尿病严重慢性并发症。如果合并糖尿病足、糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病等慢性并发症，糖尿病患者运动要讲究时机和方法。比如糖尿病足患者应避免长距离步行、跑步，切忌过热或过冷环境下运动，脚部有伤时不要进行负重锻炼；糖尿病视网膜病变患者运动时需护好眼部，避免剧烈运动以及负重、吃力的运动，以防视网膜脱落。
此外，糖友晨练不宜太早，不可空腹，更不要在降糖药物发挥最大效应时运动，以免发生低血糖。▲, 百拇医药
低于5.5或高于16.7很危险
武汉市中心医院内分泌科副主任医师 丁 胜
运动是治疗糖尿病的一项重要基础措施，但不是“千人一方”。糖友运动前最好测测血糖，太低、太高都别运动，以免好心办坏事。
血糖在5.5毫克/升以下。如果血糖在5.5毫摩尔/升以下，建议不要运动。运动中伴随能量消耗，血糖会进一步下降，如果叠加了降糖药物的作用，且未能及时补充碳水化合物，患者极易发生低血糖，严重情况下可诱发心脑血管意外。
血糖超过16.7毫摩尔/升。如果患者的血糖超过16.7毫摩尔/升，也不建议运动。运动中，大量出汗可导致血液浓缩，易出现机体内环境紊乱，诱发酮症酸中毒或高渗透压状态等糖尿病急症。
血糖、血压未得到有效控制，或合并其他重要脏器严重疾病、急性病症。血糖、血压控制不佳的患者，如果盲目运动，或没选对运动项目，可导致代谢指标进一步恶化，造成基础病再发或加重，甚至诱发急性并发症。因此，这些患者应在专业医生评估后，按照临床指导进行运动，切忌硬扛。严重肺气肿、新近发生过血栓、急性上呼吸道感染、泌尿系统感染、腹泻、呕吐等患者，应积极治疗急症，暂时避免运动，待病情好转再做打算。
身体过于消瘦，胰岛功能较差，血糖波动明显。1型糖尿病患者、胰岛功能差的2型糖尿病患者，往往比较消瘦，血糖易波动。他们本身的降糖治疗就非常困难，即使进食、活动无变化，也常出现无症状的高血糖及低血糖，需要极其精细地调整治疗方案。如果没有制定周密的运动治疗计划，以及密切监测血糖，随意运动无疑会增加血糖极度升高或降低的风险，可诱发不良结果。
存在糖尿病严重慢性并发症。如果合并糖尿病足、糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病等慢性并发症，糖尿病患者运动要讲究时机和方法。比如糖尿病足患者应避免长距离步行、跑步，切忌过热或过冷环境下运动，脚部有伤时不要进行负重锻炼；糖尿病视网膜病变患者运动时需护好眼部，避免剧烈运动以及负重、吃力的运动，以防视网膜脱落。
此外，糖友晨练不宜太早，不可空腹，更不要在降糖药物发挥最大效应时运动，以免发生低血糖。▲, 百拇医药