性爱后别倒头就睡
性爱后别倒头就睡
一起冲澡缓解疲劳 适当安抚增加亲密
广州中医药大学第一附属医院生殖男科 翁治委
令人满意的性爱是感情的润滑剂，要更好地发挥这个润滑剂作用，除了性爱前的美妙前戏、性爱中的爱抚和肢体的深度参与，也要有性爱后的安抚。不少女性都“控诉”自己丈夫事后倒头就睡，这不仅影响整体的性爱感受，也影响健康。
据一项调查研究发现，约55%的女性更在乎性爱后的安抚，充足的事后温存可以更大程度地让她们获得性爱满足。性爱过程一般分为四个阶段：“兴奋期”“平台期”“高潮期”和“消退期”。男性从“高潮期”到“消退期”，只需要几十秒或几分钟；女性则完全不一样，大约需要20多分钟，甚至几个小时。所以性爱结束后，如果男方倒头大睡，不“善后”，身心还处在性爱过程的女方会有种被冷落的感觉，久而久之，势必影响夫妻感情。
从男性身心健康的角度看，男性获得一次满意的性生活，能量消耗不亚于进行了一场3000米长跑。男性经历性爱后，会出现明显的疲惫感。经常锻炼的人都知道，剧烈运动结束后是不能马上进入静止状态的，如果剧烈运动后立即躺下、坐下，会导致严重的心脑血管回流不畅问题，或者心脑血管疾病，最严重的可能还会导致重力性休克。因为运动过后，心血管系统暂时功能失调，容易引起晕厥。性爱也是一场剧烈运动，如果结束后倒头大睡，盆腔肌肉的毛细血管和静脉就会失去肌肉收缩对它们的节律性挤压作用，再加上血液本身具有重力，大量血液聚集在盆腔血管中，导致循环血量骤减，引起心脏冠脉一过性痉挛，引起急性冠脉综合征，对健康是不利的。
要完成一个健康性福的“事后”，建议做3件事：1.丈夫对妻子适当的肢体、语言安抚，保持或延续两性的美好，女性会因此感到身心满足，使温存进一步发酵，增加亲密感；2.双方可以一起洗个温水澡，放松身心、缓解疲劳，也把私处清洗干净；3.可以喝点热饮，如温水、牛奶，性爱是体力活，事后适当补充能量，有助于体能的恢复，同时因胃肠回血增加，可以促进睡眠。▲, 百拇医药
一起冲澡缓解疲劳 适当安抚增加亲密
广州中医药大学第一附属医院生殖男科 翁治委
令人满意的性爱是感情的润滑剂，要更好地发挥这个润滑剂作用，除了性爱前的美妙前戏、性爱中的爱抚和肢体的深度参与，也要有性爱后的安抚。不少女性都“控诉”自己丈夫事后倒头就睡，这不仅影响整体的性爱感受，也影响健康。
据一项调查研究发现，约55%的女性更在乎性爱后的安抚，充足的事后温存可以更大程度地让她们获得性爱满足。性爱过程一般分为四个阶段：“兴奋期”“平台期”“高潮期”和“消退期”。男性从“高潮期”到“消退期”，只需要几十秒或几分钟；女性则完全不一样，大约需要20多分钟，甚至几个小时。所以性爱结束后，如果男方倒头大睡，不“善后”，身心还处在性爱过程的女方会有种被冷落的感觉，久而久之，势必影响夫妻感情。
从男性身心健康的角度看，男性获得一次满意的性生活，能量消耗不亚于进行了一场3000米长跑。男性经历性爱后，会出现明显的疲惫感。经常锻炼的人都知道，剧烈运动结束后是不能马上进入静止状态的，如果剧烈运动后立即躺下、坐下，会导致严重的心脑血管回流不畅问题，或者心脑血管疾病，最严重的可能还会导致重力性休克。因为运动过后，心血管系统暂时功能失调，容易引起晕厥。性爱也是一场剧烈运动，如果结束后倒头大睡，盆腔肌肉的毛细血管和静脉就会失去肌肉收缩对它们的节律性挤压作用，再加上血液本身具有重力，大量血液聚集在盆腔血管中，导致循环血量骤减，引起心脏冠脉一过性痉挛，引起急性冠脉综合征，对健康是不利的。
要完成一个健康性福的“事后”，建议做3件事：1.丈夫对妻子适当的肢体、语言安抚，保持或延续两性的美好，女性会因此感到身心满足，使温存进一步发酵，增加亲密感；2.双方可以一起洗个温水澡，放松身心、缓解疲劳，也把私处清洗干净；3.可以喝点热饮，如温水、牛奶，性爱是体力活，事后适当补充能量，有助于体能的恢复，同时因胃肠回血增加，可以促进睡眠。▲, 百拇医药