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身体有几个控糖穴
http://www.100md.com 2022年2月22日 生命时报 2022.02.22
     身体有几个控糖穴

    受访专家:北京中医药大学针灸推拿学院副教授 姚斌彬

    本报记者 郭诗颖

    所谓“药穴同源”,每个人的身体都是百药箱,里面装的药就是穴位。糖尿病是一种内脏代谢功能紊乱症,属中医“消渴”范畴,早在二千多年前,《黄帝内经》就提出了消渴之名,记载了相关症状。中医认为该病的病因是阴虚,其演变过程分为“郁、热、虚、损”四个阶段,大致与糖尿病前期、糖尿病期和糖尿病并发症期(虚、损)相对应。

    糖尿病也有其对应的“药之穴位”。北京中医药大学针灸推拿学院副教授姚斌彬告诉记者:“糖尿病属于消渴症范畴,以阴虚为主要特征。糖友通过刺激穴位滋补阴虚,就能有效调节血糖。”除了按医嘱服药,严格控制饮食以保持血糖平衡外,糖友还可经常按揉身体上的几个穴位,作为日常养生保健的外治法,以帮助调控血糖水平。

    三阴交穴。该穴位在小腿内侧脚踝骨头凸起处往上四指。经常点揉,除了改善血糖水平,还可以改善失眠、烦热等症状。

    阴陵泉穴。沿着膝关节内侧面往下,找到的凹陷处就是阴陵泉穴。刺激阴陵泉有助于调水道,能够祛湿健脾。刚开始按可能会痛,坚持久了痛感会慢慢消失。

    气海穴。气海位于腹部正中线脐下1.5寸,也是肚脐与关元穴连线的中点,能够通调脾胃和五脏之间的关系,也能够达到滋阴的效果。

    姚斌彬表示,糖友自己做保健,还可通过振腹手法,就是将手掌放在肚脐位置,做上下振动,每次操作5~10分钟,使振动感传递至脏腑,力量不需要大,但振动频率要稍快。

    按穴位最好采用点揉的手法,就是用指腹按到穴位上,再用画圈的方式揉;力量以自己觉得舒适为度。姚斌彬指出,一天中阴虚症状最重的时候是下午两三点,因此对穴位的刺激最好在下午进行,糖友也可在晚上增加按揉次数。如果按照每一秒揉一下来计算,那么每个穴位按1~2分钟即可。

    不过,通过刺激穴位来调控血糖,主要适用于早、中期的糖友;如果出现较多并发症或血糖水平过高,建议定期复查,积极治疗。此外,中医讲究辨证、辨体质施治,患者不同,疗法不同。因此,想要更精准地治疗疾病,还应在医生的指导下进行。▲, http://www.100md.com