冬天健康用暖气
冬天用暖气,大家都希望暖气能烧得热些,但暖气在驱寒的同时也会给人们带来身体的不适,需要健康使用。
首先要控制好居室温度和空气湿度。一般情况下,室温保持在18℃~24℃之间最适宜,湿度50%~60%为宜。多开窗通风,最好早晚各开一次窗,每次通风时间不少于半小时。当空气湿度低于40%的时候,空气相对干燥,各种细菌繁殖速度会加快。
其次,供暖后,随着室内温度上升,一些灰尘、细菌等过敏原容易随着温度的升高飘浮在空气中,引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。因此,供暖前一定要来一次家庭大扫除,尤其是一些卫生死角,更需要及时清理,不给病菌留下滋生繁殖的机会。
再次,除了使用加湿器或在床前摆盆水来增加空气湿度,在室内多养些绿色植物,也是一个不错的办法。最好选绿萝、吊兰,这些植物叶面蒸腾的水分比较多,既可以调节室内空气湿度,同时还有吸附空气中有害物质的作用。
山东莱州市慢性病防治院
郭旭光, http://www.100md.com
首先要控制好居室温度和空气湿度。一般情况下,室温保持在18℃~24℃之间最适宜,湿度50%~60%为宜。多开窗通风,最好早晚各开一次窗,每次通风时间不少于半小时。当空气湿度低于40%的时候,空气相对干燥,各种细菌繁殖速度会加快。
其次,供暖后,随着室内温度上升,一些灰尘、细菌等过敏原容易随着温度的升高飘浮在空气中,引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。因此,供暖前一定要来一次家庭大扫除,尤其是一些卫生死角,更需要及时清理,不给病菌留下滋生繁殖的机会。
再次,除了使用加湿器或在床前摆盆水来增加空气湿度,在室内多养些绿色植物,也是一个不错的办法。最好选绿萝、吊兰,这些植物叶面蒸腾的水分比较多,既可以调节室内空气湿度,同时还有吸附空气中有害物质的作用。
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郭旭光, http://www.100md.com