苏轼的“劳能健身”之道
苏轼是我国宋代的大文豪，文章流传千古，对养生之道也颇有研究。苏轼所著《教战守策》一书中记载了一则“劳能健身”的论述，笔者读之颇受教益。
文章说，天下的情况，如同一个人的身体。王公贵族用来调养身体的办法非常多，然而他们也会由于多疾多病而感到苦恼；至于农夫百姓，一年到头辛苦劳作却未曾生病，这缘于何故呢？风雨、霜露及寒暑的变化，正是疾病产生的原因。暑热的夏天，农民在田里辛苦劳作，而严寒的冬天还在露天劳动，他们的筋骨、肌肤所冲犯的是霜露，皮肉所浸渍的是风雨，他们以接触霜露风雨为惯常之事，因此寒暑一般不能使其生病。王公贵族住在高楼深院里，出门总是乘车坐轿，遇到刮风就加穿皮衣，下雨就要撑起车盖，凡是能用来预防风雨寒暑的东西没有不齐备的。由于他们保养得太过，稍不注意，寒暑风寒就会侵入机体。所以，善于保养身体的人，能注意劳逸结合，行走奔趋，使身体适应寒暑之变化，刚健强壮，即使是历经险境也不至于受到伤害。(田家声), http://www.100md.com(田家声 中国农工民主党陕西省商洛市委员会)
文章说，天下的情况，如同一个人的身体。王公贵族用来调养身体的办法非常多，然而他们也会由于多疾多病而感到苦恼；至于农夫百姓，一年到头辛苦劳作却未曾生病，这缘于何故呢？风雨、霜露及寒暑的变化，正是疾病产生的原因。暑热的夏天，农民在田里辛苦劳作，而严寒的冬天还在露天劳动，他们的筋骨、肌肤所冲犯的是霜露，皮肉所浸渍的是风雨，他们以接触霜露风雨为惯常之事，因此寒暑一般不能使其生病。王公贵族住在高楼深院里，出门总是乘车坐轿，遇到刮风就加穿皮衣，下雨就要撑起车盖，凡是能用来预防风雨寒暑的东西没有不齐备的。由于他们保养得太过，稍不注意，寒暑风寒就会侵入机体。所以，善于保养身体的人，能注意劳逸结合，行走奔趋，使身体适应寒暑之变化，刚健强壮，即使是历经险境也不至于受到伤害。(田家声), http://www.100md.com(田家声 中国农工民主党陕西省商洛市委员会)