《肠内革命》
- 风靡日本的健康书《肠内革命》
- 轻视肠道毛病的错误观念
- 二十多岁的女孩有半数以上深受便秘之苦
- 动辄便秘的女性容易患乳腺癌
- 肠内坏细菌是致癌的病因
- 因便秘而痛得冒汗--朝比奈玛莉亚的经验
- 肠内洗涤的建议——年轻10岁的健康法
- “大便是来自于肠内的书信”
- 排便量因人种、生活方式而不同
- 重视排便的“内容”甚于次数
- 便秘的类型及其原因
- 找出便秘的病因,无需担心便秘的问题
- 软而黑的血便,很可能是患了溃疡、癌症
- 食用酸奶与腹部按摩——消除便秘的建议
- 引起腹泻的三种类型
- 引起肠异常的三个主因
- 用双歧杆菌治疗急性腹泻
- 长期的腹泻会导致营养不良
- 几乎不含食物纤维的欧美式饮食的弊害
- 重新看待“第六种营养素”
- 食物纤维的三种功用
- 排便量以香蕉的大小为基准来计算
- 日本人的粪便量是美国人的三倍
- 一天排便一公斤的巴布亚新几内亚人
- 你也要进行检查——大便的六种类型
- 肠内停滞的大便会产生有害物质
- 大便的粗细以二至三厘米为标准
- 像婴儿般的黄色大便最理想
- 高蛋白质食物是大便发出恶臭的原因
- 用大便的气味来诊断肠内的毛病
- 厕所芳香剂是“检查大便”的大敌
- 只要吃惯地下根茎类蔬菜,就不会放臭屁
- 美国太空总署致力于研究屁的成分
- 忍住的屁到底跑到哪儿去了
- 吃东西速度快的人,放屁的次数会增加
- 肠内细菌与屁有密切的关系
- 腐败菌所制造出来的臭屁
- “人要知足”——我的压力解除法
- 注意不要造成肠子的负担
- 一百兆个细菌构成世界上最大的“军团”
- 在肠内展开的“细菌战争”
- 最优异的“好细菌”是双歧杆菌
- 提早老化,形成致癌物质的坏细菌
- 人最初遇到的细菌
- 保护婴儿不受疾病侵袭的双歧杆菌
- 排出臭便是身体老化的证据
- 长寿的秘诀——好细菌及朴实的饮食方式
- 使肠内细菌丛失去平衡的精神压力
- 肉食性动物的肠内多坏细菌——威尔斯菌
- 女性荷尔蒙与坏细菌有密切的关系
- 大肠癌在21世纪的死因中将排名第一位
- 肠子长的日本人不适合吃肉
- 肠内坏细菌是使人变痴呆的原因之一
- 双歧杆菌的七种作用
- 肠内的氨所引起的可怕疾病
- 没有副作用的肠内细菌丛的改善法
- 抗生素会破坏肠内细菌的平衡
- 能克服放射线障碍的肠内好细菌
- 制造出大量维他命的双歧杆菌群
- 提高免疫力,使身体充满活力
- 正确食用大豆低聚糖是健康人生的第一步
- 一、用大豆低聚糖进行肠内洗涤
- 二、安全实用的大豆低聚糖
- 三、能预防癌症的好细菌产生的惊人效果
- 现代人的肠子在不知不觉中受到污染
- 应预防悄悄而至的肠老化
- 从肠子开始做起,使自己轻轻松松成为美人
- 活得年轻美丽的八项条件
- 选用使肠道喜悦的大豆低聚糖菜单
- 做个恢复年轻和健康的“肠内美人”
- 是不是只拘泥于容貌上的美丽
- 编者的话
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